Bağırsakları ikinci beyin olarak nitelendiren uzmanlar serotonin hormonunun yüzde 95 oranında bağırsaklarda, yüzde 5 oranında ise beyinde sentezlendiğini belirtiyor. Duygusal bağlantı ve duygusal durumumuzun bağırsak floramızla irtibatlı olduğunu aktaran Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, “Floramız ne kadar yeterliyse yani bağırsaklarımız ne kadar Mesut ve huzurluysa biz de o kadar Mesut ve huzurluyuz.” dedi. Atamer, bağırsak florası sıhhatinin nöropsikiyatrik hastalıklarla da temaslı olduğuna değinti ve Fazla taraflı beslenmenin değerine dikkat çekti.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer bağırsak florasının genel sıhhat üzerindeki tesirini kıymetlendirdi ve korunması için tekliflerde bulundu.

Bağırsaklar hücre sayısından on kat Çok mikroorganizmaya sahip

Bağırsaklarda yer Meydan mikroorganizmalara bağırsak florası ya da öbür ismiyle mikrobiyotası dendiğini belirten Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, “Bağırsaklarda Çehre trilyon kadar mikroorganizma bulunur. Bu sayı insan hücre sayısından on kat daha fazla. Bağırsak florasının yaklaşık yüzde 98’i bakterilerden oluşur. Burada yaklaşık beş Çehre ile bin kadar bakteri çeşidinin varlığından bahsedebiliriz. Bağırsaktaki bulunan bakterilerin yüzde 98’i yararlı olup yediğimiz besinlerdeki proteinlerin, karbonhidratların ve yağların kendilerini oluşturan Bina taşlarına dönüşümünde Kıymetli bir rol oynar” biçiminde konuştu.

Antibiyotikler bağırsak florasını bozabiliyor

Bağırsak florasının öncelikle kullanılan antibiyotiklere bağlı olarak bozulabildiğine dikkat çeken Prof. Dr. Aytaç Atamer, “Bunun dışında geçirilen bağırsak enfeksiyonları, seyahat üzere değişen durumlar, Besin hassasiyeti, çölyak hastalığı, diyabet üzere kronik durumlar ve otoimmün üzere kimi hastalıklara ve nöropsikiyatrik hastalıklara bağlı olarak da flora bozulabilir. Floradaki faydalı ve ziyanlı bakterilerin oranının değişmesi ve bağırsaktaki bulunan mikroorganizmaların çeşitliliğinin azalması nedeniyle flora bozulur.” dedi.

Floranın bozulmasıyla enfeksiyon hastalıkları artabilir

“Bağırsak florası bozukluğu sonucunda organizmamızın birinci savunma düzeneği olan bağırsakların bozulması nedeniyle Özellikle enfeksiyonlara karşı direnç azalır ve enfeksiyon hastalıkları sık görülür.” diyen Atamer, alerjik durumların da artabileceğine değindi. Atamer, “Özellikle yenidoğan periyodunda Ebeveyn sütü ile beslenen çocuklarda daha yeterli ve kuvvetli bir immün sistem oluştuğu için alerjik tepkiler ve enfeksiyonlar daha az görülür. Bu durum da floranın değerini ortaya çıkarmaktadır. Bunun dışında otoimmün hastalıklar ve nöropsikiyatrik hastalıklar üzere Fazla sayıda hastalıkların oluşmasına bağırsak florası bozuklukları yol açar.” sözlerini kullandı.

Psikolojik faktörler dolaylı olarak florayı bozabilir

Psikolojik faktörlerin direkt bağırsak florasını etkilemediğine vurgu yapan Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Aytaç Atamer, Çok Yemek yeme, çok obezite üzere ruhsal faktörlere bağlı durumların dolaylı olarak florada dengesizliğe yol açabileceğini belirtti.

Aşırı kusmayla seyreden hastalıklar üzere durumlarda da floranın değişebildiğini aktaran Atamer, “Bazı bireyler depresif duruma niyet Fazla Çok ölçüde Yemek yer ya da karbonhidrat, tatlı tüketir ve bu üzere durumlarda da flora bozulabilir. Kendini şişman olarak gören ve zanneden bireyler, kendini kusturmak suretiyle bulimia dediğimiz hastalığın ortaya çıkmasına neden olur ve bu üzere hastalıklar da floranın bozulmasına sebebiyet verir.” dedi.

Bağırsak sıhhati için probiyotik içeren yiyecekler tüketilmeli

Bağırsak sıhhati için Özellikle karbonhidrat seçimi yaparken kompleks karbonhidratların tercih edilmesi gerektiğini kaydeden Prof. Dr. Aytaç Atamer, “Karbonhidrat içeren besinlerden Fazla lif içeriği Fazla olan besinler tüketilmeli. Şekeri Mümkün olduğunca hayatımızdan çıkarmak, bol ölçüde zerzevat ve meyve tüketmek gerekiyor. Zira zerzevat ve meyvelerin içinde prebiyotik dediğimiz, bakterilerin çoğalması için Gerekli olan lif bulunmaktadır.” dedi.

Lif içeriği yüksek besinlerin yeteri kadar tüketilmemesi halinde flora dengesizliği ortaya çıkacağını belirten Atamer, “Probiyotik içeren besinler Özellikle mesken üretimi yoğurt, peynir, kefir, lahana turşusu, salatalık turşusu ve ayran üzere besinler yani klâsik yiyeceklerimizi tüketmemizde fayda var. Bu nedenle daha az karbonhidrat içeren lifli besinler bol zerzevat ve meyve tüketilmesi gerekmektedir. Bunun dışında Tabip denetiminde probiyotik alınması da mümkündür. Onlarda florayı düzeltmektedir.” teklifinde bulundu.

Bağırsak florası zayıfsa bağışıklık da zayıf olur

Bağırsak sıhhatinin bedenin genel sıhhati açısından nihayet derece Değerli olduğunun altını çizen Prof. Dr. Aytaç Atamer, “Bağırsak florası zayıf olan bireylerde immün sistem de zayıf olduğu için romatoid artrit, lupus üzere Fazla sayıda otoimmün hastalıkların gelişmesine neden oluyor. Florası kuvvetli olan şahıslar enfeksiyonlara karşı daha dirençli oldukları için, enfeksiyonların oluşması önlenir.” dedi.

“Bağırsaklarımız ne kadar memnunsa biz de o kadar mutluyuz”

Bağırsak florası sıhhatinin nöropsikiyatrik hastalıklarla da kontaklı olduğunu belirten Atamer, “Depresyon, anksiyete, psikoz üzere durumlarda da floranın bozuk olduğu görülmektedir. Florası kuvvetli olan şahıslarda bunlar daha az görülür. Zira bağırsaklarla beyin ortasında iki taraflı bir irtibat Laf konusu.” dedi.

Bağırsakları ikinci beyin olarak nitelendirdiklerini aktaran Atamer, “Mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin hormonu yüzde 95 oranında bağırsaklarda, yüzde 5 oranında ise beyinde sentezlenmektedir. Bu nedenle duygusal irtibat ve duygusal durumumuz bağırsak floramızla temaslıdır. Floramız ne kadar düzgünse yani bağırsaklarımız ne kadar Mesut ve huzurluysa biz de o kadar Mesut ve huzurluyuz. Mesut ve huzurlu olma konusunda bağırsak nihayet derece kıymetli. Bu nedenle bağırsak florası bozulmadan Evvel doktora gitmek gerekir.” halinde konuştu.

Çok taraflı beslenme tercih edilmeli

Depresyon, anksiyete, şizofreni, otizm üzere hastalıklarda bağırsak mikrobiyotasının da bozulmuş olduğunu lisana getiren Prof. Dr. Aytaç Atamer, Tüm bu hastalıkların nedeni olarak bağırsak florasını suçlamanın Muhtemel olmadığını söyledi ve kelamlarını şöyle tamamladı:

“Bu mevzuda nihayet derece Değerli çalışmalar yapılmakta ve bu hastalıklara bağlı olarak da floranın bozulmuş olduğu görülmektedir. Bu nedenle bu hastalıklardan korunmak, gelişmesini önlemek ve direnç kazanmak için Biricik taraflı beslenme yerine Fazla istikametli beslenmemiz gerekir. Günümüz hayatın bizlere dayattığı şekil beslenme yani fast food besinlerden, kola üzere asitli içeceklerden Irak durmak, sigara tüketimini azaltmak, hijyen şartlarına dikkat etmek gerekir.”

Kaynak: (BYZHA) ak Haber Ajansı