Uzm. Klinik Psikolog Aykut Koçak: Her Lahza ulaşılabilir olacağız fakat yardım istemeyen insanları zorlamayacağız!
“Depremi yaşantılamış bireylere, gerçekçi olmayan tesellilerde bulunmayın”
UZMANLARDAN TAVSİYELER: ZELZELENİN RUHSAL TESİRLERİYLE NASIL BAŞA ÇIKILIR?
DEPREMDEN ETKİLENEN VATANDAŞLARA RUHSAL DESTEK
Kahramanmaraş’ta meydana gelen ve 11 vilayette hissedilen sarsıntılardan bölgede yaşayanlar hem fizikî hem de ruhsal olarak Önemli biçimde etkilendi. Bölgede yaklaşık 13 milyon 500 bin insanı direkt etkileyen sarsıntılar, yaşanan acıya Şahit olan 85 milyon insanı da derinden sarstı. Asrın felaketi olarak kayıtlara geçen sarsıntıların çocuklar ve yetişkinlerde oluşturduğu reaksiyonların olağandışı olaya verilen olağan yansılar olduğunu Anlatım eden Küçükçekmece Belediyesi Aile Danışmanlık Merkezi Uzm. Klinik Psikoloğu Aykut Koçak, sarsıntısı yaşamış şahıslara takviye olmak noktasında dikkatli davranılması gerektiğinin altını çizerek, “ Yardım istemeyen insanları zorlamamalı ve yalnızca takviyeye muhtaçlık duyduklarında onlar için ulaşılabilir olmaya çalışabilirsiniz” dedi.
Uzm.Psk Aykut Koçak: “Depremi yaşayan şahıslara gerçekçi olmayan tesellilerde bulunmayın”
Deprem vaktinde toplumda Olumsuz hisleri azaltabilecek en Kıymetli araçlardan biri dayanışma… Fakat zelzeleden etkilenen bireylere yardım ederken bu sürecin de profesyonel bir formda yönetilmesi gerekiyor. Zelzelesi yaşayan bireylere teminat ve garanti yükleyecek teselli cümlelerin kurulmaması gerektiğini söyleyen Uzm. Psikolog Aykut Koçak, “Depremi yaşantılamış bireylerin sorduğu sorulara yanlışsız bilgiler verilmesi gereklidir. Şahsa ‘Her şey daha yeterli olacak, en azından hayattasın’ üzere teminatlar ve gerçekçi olmayan tesellilerde bulunmamalıdır. Geçmişe yönelik, ‘Keşke şöyle olsaydı’ üzere cümleler kurulmamalıdır. Bu cümleler şahısta, suçluluk, yetersizlik, çaresizlik, Hayal kırıklığı üzere Olumsuz hisler oluşturur. Eleştirel değil anlayışlı bir tavır sergilemeye dikkat edilmelidir. Yardımlar noktasında da zorlayıcı olunmamalıdır” formunda konuştu.
Kendinize Vakit tanıyın ve sabırlı olun!
Depremin, doğrudan yaşamayan yetişkinler ve çocuklar da dahi Çeşitli dehşetlere yol açtığını belirten Uzm. Klinik Psikolog Aykut Koçak, yetişkinlere; “Depremin akabinde yetişkinlerde tasa, unutkanlık, uyku meseleleri, baş dönmesi, ağlama nöbetleri, Öfke denetiminde zorlanma, gündelik hayatı sürdürme de zorlanma üzere duygusal, zihinsel, fizikî ve davranışsal yansılar ortaya çıkabilir. Bu yansılar karşısında kendinize Vakit tanıyın ve sabırlı olun. Sarsıntısı yaşayan bireylerle, irtibat halinde olun, onlarla işbirliği içerisinde kalmaya çalışın. Günlük rutinlerinizi sürdürmeye çalışın ve sevdiklerinizle daha Çok Vakit geçirin” tavsiyesinde bulundu.
Çocuklarınızın sarsıntıyla ilgili sorularını geçiştirmeyin, dürüst karşılıklar verin
Çocukların zelzele üzere travmatik Ömür olaylarında her ıslak kümesinde farklı reaksiyonlar verdiğini Anlatım eden Koçak, “ Çocuklar zelzeleyle ilgili soruların yanıtlarını Hayal güçlerini kullanarak arar. Bu nedenle çocuğun sorduğu hiçbir soru geçiştirilmemeli ve Çok detaylandırmadan yaşına Müsait dürüst yanıtlar verilerek olayı gerçek anlamlandırmasına Yardımcı olunmalıdır. Ana panik içerisindeyse çocuklardan sakin olmaları beklenmemelidir. Çocuğu zelzele ve yıkıntı manzaralardan Irak tutmaya dikkat edin. En Fazla duymak ve hissetmek istedikleri şey, inançta olduklarını bilmektir. İnançta ve Birlikte olduğunuzu sık sık Anlatım edin. Yakın temasta bulunun. Sarılmak, öpmek itimat hissini artırır. Daha Çok Vakit geçirin ve oyuna yer açın” dedi.
Şikâyetleriniz vakitle azalmazsa bir uzmandan dayanak almaktan çekinmeyin
Uzm. Psikolog Koçak, bu süreçte çocuklarda ebeveynle ahenge isteği, yalnızlıktan korkma, okula gitmek istememe, alt ıslatma, parmak emme, Daimi zelzele konusunu açma ve konuşma üzere reaksiyonların oluşabileceğini söyleyerek, ebeveynlere; “Unutmayalım ki olağan olmayan bir durum yaşıyoruz ve kayıplarımız var. Münasebetiyle yaşanan bütün bu belirtiler yaşanılan olayla baş edebilme gayretlerinin sonucudur. Bunların Fazla doğal ancak süreksiz yansılar olduğunu unutmayın. Birinci haftalarda yoğunluğu değişerek sürebilecek olan bu reaksiyonların vakitle azalması beklenir. Şikâyetlerin azalmadığını ve çocuğun gündelik yaşantısını etkilemeye başladığını, kendisine ya da Öbür birine ziyan Eda fikirlerinin oluştuğunu gözlemlerseniz bir ruh sıhhati uzmanından takviye almaktan çekinmeyin” teklifinde bulundu.
Küçükçekmece Belediyesi’nden zelzeleden etkilenen vatandaşlara ruhsal destek
Küçükçekmece Belediyesi Bayan ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü ilçeye gelen sarsıntısı yaşantılamış vatandaşlara uzman psikologlardan fiyatsız danışmanlık hizmeti vermeyi sürdürüyor. Sarsıntıdan etkilenen vatandaşlar, 444 4 360 numaralı telefonu arayarak, Küçükçekmece Belediyesi’nin Aile Danışmanlık Merkezlerinden randevu oluşturabilir.
Kaynak: (BYZHA) – ak Haber Ajansı
