Liselere Giriş İmtihanı (LGS) için geri sayım başladı. Psikolog Ezgi Dokuzlu, “Hatta korku, çok aşırı olmadığı sürece dikkati sürdüren ve motive eden bir histir lakin yüksek telaş düzeyi başarısızlık getirecektir. Birtakım noktalara dikkat ederek öğrencilerin bu süreci sıhhatle atlatmalarına takviye olmak önemli” dedi.
LGS imtihanına girecek öğrencilerin imtihan öncesi uyku ve beslenmesine dikkat etmesi gerektiğini hatırlatan Dokuzlu, “Sınavdan birkaç gün öncesinde yürüyüş üzere açık havada antrenman ve sakin aktiviteler gerçekleştirilebilir. Uyku ve dinlenmeye de ihtimam gösterilmeli. Gerilim ve tasa düzeyi nefes antrenmanlarıyla birlikte minimize edilebilir. Yavaşça burundan derin nefes alıp vermek imtihan öncesinde sakinleşmeyi sağlayabilir” dedi.
Aileler bu teklifleri dikkate almalı…
- Sınavın eğitim hayatında yalnızca bir basamak olduğu, sırf bir vakit dilimindeki bilgi ve marifetlerimizi ölçtüğü anlatılmalıdır.
- Evde imtihan hakkında konuşulduğunda anne ve babalar yorum yapmadan anlayarak, empati göstererek sakince dinlemelidir.
- Sınav günü ve evvelki günler rutin tertip devam etmeli.
- Anne ve baba dertli olsa bile çocuğa telaşını yansıtmamaya çalışmalı.
- Ebeveynler kıyaslayıcı, küçük düşürücü ve suçlayıcı lisandan kaçınmalı, olumlu kelamlar, takdir cümleleri kullanmalı.
- Ebeveynler çocuklarına emekleri için teşekkür etmeli. Çocuklarına, ellerinden gelen çabayı göstereceklerine inandıklarını söylemeliler.
- Öğrencinin imtihana hazırlanma süreci ve maksatları, etrafıyla ve arkadaşlarıyla kıyaslanmamalı.
- Sınav sonrası öğrencinin emekleri ve başarısı kesinlikle takdir edilmeli. İmtihan makus geçtiyse çocuğun çalışmadığı yahut gereğince emek harcanmadığı konuşulmamalı.
- Sınavdan sonra kesinlikle öğrenciler dinlenmeli. Geleceğe dair gayeler, imtihan başarısı, puan sonuçları hakkında bir mühlet yorum yapılmamalı.(BSHA- Bilim Ve Sıhhat Haber Ajansı)
