Son aylarda İzmir ve Düzce’de meydana gelen zelzeleler kaygıya yol açtı. Depremin kişinin ailesi ve yakın etrafını de içerisine Meydan felaket senaryolarıyla tetiklenen bir endişe olduğunu lisana getiren Uzman Psikolog Melodi Dokuzlu, “Deprem üzere doğal afetler Kamu ortasında ortak dehşete Sebep olur. Depremin ne Vakit olacağını, şiddetini ve yarattığı tesirleri bilememek bu kaygıyı besler. Bu endişeler ve korkular herkeste farklı olabilir” açıklamasında bulundu.
Yaşamın bir modülü olan zelzele, birçok beşerde tedirginliğe Sebep oluyor. İnsanların sevdikleri, ailesi ve yakın etrafının de içinde olduğu felaket senaryolarının dehşet ve tasayı daha Çok tetiklediğini lisana getiren Psikolog Dokuzlu, “Deprem korkusu şahıslarda yüksek sese karşı çok hassasiyet, her Lahza zelzele oluyormuş hissi yahut beklentisi, ağır dehşet, uyku bozuklukları ve yeme sisteminde bozulmalar formunda ortaya çıkabiliyor. zelzele kaygısında şahıs ekseriyetle sarsıntının kendisinden değil, doğuracağı sonuçlardan korku ediyor” halinde konuştu.
Deprem korkusu herkeste farklı olabilirDeprem sonrasında eski yaşama dönmek biraz Vakit alabilir
Deprem ve yarattığı tesirlerin kaygı, öfke, suçluluk ve pişmanlığın zelzele sonrasında gösterilen reaksiyonlar ortasında olabileceğini söyleyen Psikolog Dokuzlu, “Deprem üzere travmatik olaylar, bireylerin bir mühlet tedirginlik yaşamasına neden oluyor. Günlük hayatında bu üzere yaralayıcı ve hayli etkileyici bir tecrübe yaşamayan şahıs için zelzele sonrasındaki süreç epey zorlayıcı olabiliyor ve kişinin yine ömrüne kaldığı yerden devam etmesi ayları hatta yılları bile bulabiliyor” diye konuştu.
İzmir zelzele Raporu !
Özellikle yıkıntı altından çıkmış yahut yakınını kaybetmiş şahıslar için durumun Fazla daha güç olduğunu lisana getiren Dokuzlu, “Sağlıklı olan, bu süreçten bir mühlet sonra olağan yaşama devam etmektir lakin travma yaşayan şahıs adaptasyon evresinde ve travmayla başa çıkma konusunda zorluk yaşıyorsa kesinlikle bir uzmana başvurulmalı” hatırlatmasında bulundu.
Travma yaşayan beşerlerle hakikat bağlantı kurmak da değerli. Psikolog Dokuzlu, zelzele üzere afetlere maruz kalan şahıslara nasıl takviye olunabileceğine ait açıklamalarda bulundu:
Depreme maruz kalan kişiyi dinleyin
Kişi yaşadığı Olumsuz durumu bütün detaylarıyla paylaşmak isteyebilir yahut hiç bu mevzu hakkında konuşmak istemeyebilir. Neler hissettiğini, neler yaşadığını anlatmasına müsaade verin ve sabırla dinleyin. Yaşadıkları hakkında paylaşımda bulunmak istemiyorsa ısrarcı olmayın. Dinlerken yargılamayın, eleştirmekten kaçının. Yaşadığı olumsuzluğu paylaşacağı birinin olduğunu bilmek ona yeterli hissettirecektir.
Deprem korkusu herkeste farklı olabilirOna muhtaçlığı olduğunda yanında olacağınızı söyleyin
Olumsuz durumlar sonrasında beşerler her Vakit konuşmak istemeyebilir, olayı hatırlatacak şeyleri düşünmek istemeyebilirler. kimi hiçbir şey yapmadan yalnızca yanında olmak, varlığınızı hissettirmek bile yeterli gelecektir. Bu üzere olaylar sırasında yahut sonrasında gereksinim duyulan şey kişiyi dinleyen, itimat veren, anlamaya çalışan, hoşgörülü birinin yanında olduğunu hissetmesidir. Gereksinimi olduğu her Vakit size kolay kolay ulaşabileceğini hatırlatın.
Sağlıklı düşündüğü bir devirde olmadığını, vakte muhtaçlığı olduğunu unutmayın
Afette kayıp yaşayan şahıs bu yıkıcı olayın tesiriyle bir müddet sağlıklı düşünemeyebilir, kendini anlatırken hislerini Anlatım ederken zorlanabilir, günlük hayatına Geri dönmesi Vakit alabilir. Bu sırada etrafındakilerin takviyesi, söyledikleri, kişinin güzelleşmesine katkı sağlar. Çabucak eski yaşantısına dönmesini beklemek ve hiçbir şey Ham üzere davranmak yapılan en Aka yanlışlardan biridir. Yaşadıkları şok ve çaresizlikle Birlikte olaylar hakkında hakikat yorumlar yapamayabilirler. Bu nedenle onları rahatlatmak ismine süreksiz tahliller üretmek yerine kalıcı ve hayatlarını kolaylaştırıcı gerçekçi fikirlerle Yardımcı olmaya çalışmalısınız. Toplumdaki öbür bireylere de takviye olmak ismine afet sonrası ruhsal takviye sağlamaya istekli uzman şahısların irtibat bilgilerini Muhtemel olduğunda Çok şahısla paylaşmaya çalışın. Buna ek olarak toplumsal medyadaki yanlış ve aldatıcı, paniğe sürükleyici bilgilerin yayılmaması için bu bilgileri Gerekli yerlere bildirin. Suçlayıcı lisan kullanmak yerine bugünlerde uzlaşmacı, Yardımcı ve barışçıl bir lisan kullanmaya çalışın. Birçoğumuz yaşanılan üzücü afetler nedeniyle üzgünüz, hislerimizi paylaşmak istememiz hayli olağan Lakin bunu yaparken kendimizi ve diğerlerini huzursuz edecek telaffuzlardan Irak durmalıyız. Toplumdaki korkunun Çok olması kişilerarası çatışmayı ve anlayışsızlığı da beraberinde getirebilir. Bu da gereken yardıma gereğince odaklanmayı engelleyebilir. (BSHA-Bilim Ve sıhhat Haber Ajansı)
