Çaresizlikle baş etmenin en tesirli yolu dayanışmadan geçiyor
11 ili etkileyen yıkıcı afet sonrasında ruhsal sağlamlığın Değerli olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Oğuz Tan; şahısların yaşanan afetlerden sonra her zamankinden daha Aka acılar yaşadığını, ruhsal sağlamlığı oluşturabilmek için Denetim edilebilecek olan noktalara odaklanmayı ve toplumsal alakaların benimsenmesi gerektiğini Anlatım ediyor. doğal afetlerden sonra yalnızca makul Olumsuz hislerin yaşanmadığını kaydeden Doç. Dr. Oğuz Tan, çaresizlik hissiyle baş etmek için dayanışma içerisinde olmayı ve irtibat kurmayı tavsiye ediyor.
Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Oğuz Tan, afet sonrasında bireylerdeki ruhsal sağlamlığın ehemmiyeti hakkında kritik bilgiler paylaştı, tavsiyelerde bulundu.
Psikolojik sağlamlığı yitirmek problemlere yol açıyor
Doğal afetlerden sonra insanların her zamankinden daha Aka acılar yaşadığını vurgulayan Doç. Dr. Oğuz Tan, “Yaşanan durum Fazla daha Aka bir gerilim kaynağı oluyor. Ruhsal sağlamlığı travma karşısında zihin esnekliği gösterebilme, Ahenk gösterebilme, adapte olabilme ve yeterliğini sürdürebilme kabiliyeti olarak tanımlayabiliriz. şahıs ruhsal sağlamlığını yitirirse yapabileceklerini de yapamaz. Hem travmayla baş etme gücünü yitirir, ümitsizliğe kapılır, hem de etrafına yardım edemez” dedi.
Kontrol edebilecek noktalara odaklanılmalı
Psikolojik sağlamlığı oluşturabilmek ve sürdürebilmek için yapılması gerekenlere değinen Doç. Dr. Oğuz Tan, “Kontrol edilemeyen noktalara değil, Denetim edebilecek noktalara odaklanılmalı. Kişi, elinden ne geliyorsa ve neyi başarabilecekse ona odaklanmalı. Bir öbür Faktör ise geleceğe yönelmek. Kişi, gelecekte olabilecekleri ve elinden gelen Olumlu şeyleri yapabileceğini düşünmeli. nihayet olarak şahıs toplumsal bağları benimsemeli, arkadaşları, ailesi ve hayatta kalan dostlarına sarılabilmeli” diye konuştu.
Kolektif hareket işe yarayacaktır
Doç. Dr. Oğuz Tan, doğal afetlerden sonra kişinin yalnızca kayıp, acı ve Yas üzere hisleri yaşamayacağına işaret etti ve kelamlarını şöyle tamamladı:
“Kişi, endişe ve güvensizlik de yaşayabilir. ‘Hayatım tehlikede, geleceğim mahvoldu, bu acıyla nasıl baş edeceğim?’ üzere fikirlerle şahıs kendisini Biçare hissedebilir. Çaresizlikle baş etmede en tesirli yol dayanışmadır. Hepimiz afetzedelerin yanındayız. Bunu hissetmeleri gerek. Afetzedeler de afetten kurtulanlarla, aileleriyle, arkadaşlarıyla dayanışma içinde olmalılar. İrtibat Fazla yeterli gelir, Olumsuz hisler bile iletilebilir. şahıs kendini Fazla Kötü hissediyorsa Olumsuz hisleri bile herkesin duymasında fayda vardır. Kolektif hareket Fazla işe yarayabiliyor. Daima birlikte bir işi yapmak, diğerlerine yardım etmek, yardım istemek, yardım istemekten çekinmemek, çaresizlik hislerini aşmada afetzedelere ve hepimize Yardımcı olacaktır” tavsiyelerinde bulundu.
Kaynak: (BYZHA) – ak Haber Ajansı
