Anne adayları, sıcak havalarda bunlara dikkat
Kadın Hastalıkları ve Doğum tabiplerinden Prof. Dr. Ebru Dikensoy, çok sıcaklardan daha çok etkilenen gebelerin, dikkatli olmaları gerektiğini söyledi.
Terlemeyle Gerçekleşen Sıvı Kaybı İdrar Yolları Enfeksiyonuna Yol Açabilir
Terlemeyle gerçekleşen sıvı kaybının, idrar yolları enfeksiyonuna neden olabileceğini belirten Prof. Dr. Dikensoy, “Bu da sancıların tetiklenmesiyle erken doğum riskini meydana getirebiliyor. Bunu önlemek ismine gebeler günde en az 2.5 litre su tüketilmeli. Ayrıyeten hamileler günlük kıyafetlerinde daha açık renkli kıyafetleri tercih etmeli. Güneşli havalarda dışarı çıkan gebeler, cilt lekelenmelerini önlemek için en az 50 faktörlü güneş kremi sürmeli” dedi. Kişiye özel sıhhat problemlerine yönelik tavsiye niteliğinde kararlar veren online medikal müşavere platformu eKonsey.com, artış gösteren bireye özel bakım talebine; bilgi, deneyim ve çoklu bakış ideolojisiyle benimsediği bütüncül tıbbi yaklaşımla karşılık veriyor. Prof. Dr. Tibet Erdoğru tarafından kurulan online medikal müracaat platformu Dikensoy, son günlerde artan hava sıcaklıklarının ve bilhassa nemli havaların tesirinin, önemli sıhhat sıkıntılarını tetikleyebileceğini açıkladı. Prof. Dr. Dikensoy, bu sıcak havalardan bilhassa gebelerin daha olumsuz etkilenebileceğini ve hamilelerin daha dikkatli olması gerektiğini belirterek anne adaylarına ikazlarda bulundu.
Günde En Az 2,5 Litre Su Tüketilmeli
Prof. Dr. Ebru Dikensoy, önümüzdeki haftalarda hem hava sıcaklığında hem de nem oranlarında yüksek bir artış beklendiğini söyledi. Çok sıcak havalarda, beden ısısı aslında olağandan yüksek olan anne adaylarının daha da güç bir periyoda girebileceğini söyleyen Prof. Dr. Dikensoy, “Terleme yoluyla kaybedilen sıvı ölçüsünün, günde en az 1.5 litre ekstra su içerek telafi edilmesi gerekiyor. Bilhassa havanın sıcaklıkla bir arada nemli olduğu bölgelerde terlemeyle gerçekleşen beden sıcaklık düzenlemesi tam gerçekleşemiyor ve sıcaklık çok daha fazla hissediliyor” dedi.
Sistit (İdrar Yolu Enfeksiyonu)
Vücuttaki terleme ve nefesle gerçekleşen sıvı kaybı, tıpkı vakitte idrar ölçüsünde azalmaya hasebiyle da idrar yolları enfeksiyonunda artışa neden olabildiğinin altını çizen Prof. Dr. Dikensoy, konuşmasına şöyle devam etti:
“Sistit dediğimiz idrar yolu enfeksiyonlarındaki artışın en kıymetli kaynağı hem idrar ölçüsündeki azalma hem de idrar yolu enfeksiyonları casuslarıyla karşılaşılmadaki sıkılık (deniz ve havuz gibi) olarak karşımıza çıkıyor. İdrar yolu enfeksiyonları nedeniyle mesanede hissedilen spazm formundaki kasılma ve ağrılar ise rahimde sancıları tetikleyerek erken doğum riskini arttırabiliyor. Bunu engellemenin en hoş yolu sıcak yaz günlerinde günde en az 2, 2.5 litre su tüketmekten geçiyor. Su tıpkı vakitte rahimdeki kasılmaları azaltan bir tesire de sahip. İdrar çıkışını artıran tein ve kafein üzere unsurları barındıran çay ve kahve gibisi içeceklerden uzak durmanın da yararı olacaktır. Taze mevsim meyveleriyle yapılacak sütlü meyveli içecekler (smootie), limonata ile nane üzere serinletici ve rahatlatıcı içecekleri fazla tüketmek daha avantajlı olacaktır.
Pamuklu ve Açık Renkli Kıyafetler Tüketilmeli
Gebelikte bebeği beslemek için artan metabolizma suratı, annelerin beden sıcaklığını olağana nazaran 1 derece artırıyor. Gebelerin, sıcaklık hissini ve terlemeyi engellemek ismine daha pamuklu ve açık renkli kıyafetleri tercih etmeleri gerekiyor. Sentetik, naylon ve bedeni saran kıyafetlerin giyilmemesinde yarar var. Unutulmamalı ki; dar ve sentetik iç çamaşırları ile taytlar, genital bölgede ısıyı ve nemi çok artırdığı için vajinal mantar enfeksiyonlarını tetikleyebiliyor. Bu enfeksiyonlar da erken doğum için bir tehdit oluşturuyor.
Güneş Kremi Kullanılmalı
Gebelik müddetince, progesteron hormonu cilde renk veren melatonin ölçüsünü artırdığı için ciltte lekelenmeler daha fazla oluyor. Güneşli havalarda dışarı çıkan gebelerin, yüzlerine ve güneş alacak cilt bölgelerine en az 50 faktörlü güneş kremi sürmeleri, cilt lekelenmeleri oluşmasını engellemek ismine yardımcı olacaktır. Tüm hamilelere çokça su tüketmelerini, açık renkli ferah kıyafetler tercih etmelerini, mevsim meyveleriyle yapılan hoş buzlu içecekler tüketmelerini öneriyor, keyifli bir yaz mevsimi geçirmelerini diliyorum.” (BSHA – Bilim ve Sıhhat Haber Ajansı)
