Miyofasiyal Ağrı Sendromuna Dikkat ! Boyun Ve Sırt Kaslarındaki Ağrılar Her Vakit Fıtık Kaynaklı Olmayabilir!

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doçent Hekim Yeşim Çimen, miyofasiyal ağrı sendromunun bilhassa 20-50 yaş ortası kısmı ve masa başı çalışanları etkilediğini belirterek, hastalığın ağrı kesicilerle geçiştirilemeyeceğini ve kesinlikle tedavi gerektirdiğini söyledi.

bel ağrısı tedavisi

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doçent Hekim Yeşim Çimen, halk ortasında “kulunç” olarak bilinen “Miyofasiyal ağrı sendromu” ile ilgili değerli bilgiler verdi. Doç. Dr. Yeşim Çimen, miyofasiyal yani bölgesel ağrı sendromunu “Kasları ve bu kasları saran bağ dokuyu (fasya) etkileyen bir hastalıktır. Hastalıkta kasların içinde dokunmakla sert, ağrılı ve ağrı yayılımı gösteren ‘tetik noktalar’ (kulunçlar) bulunmaktadır. Bu tetik noktaların damarları etkilemek suretiyle kasların beslenmesini ve oksijen alımını bozarak ağrıya neden olduğu düşünülmektedir” tabiriyle anlattı. Ağrının çok şiddetli boyutlara ulaşabildiğini ve hasebiyle kişinin işlevsel durumunu etkilediğini vurgulayan Doç. Dr. Yeşim Çimen, “Hastalık hem hayat kalitesini bozar hem de iş gücü kaybına yol açar. Üstelik bel yahut boyun fıtığı ile siyatik üzere diğer hastalıklarla karıştırılabilir ki bu da temel hastalığın gözden kaçmasına yol açar.  Hasta güçlü ağrı kesiciler kullansa bile, ilaç tesiri geçtiğinde ağrıları tekrar başlar. Bu yüzden ağrı kesicilerle geçiştirilmemeli, doktor muayenesi yapılıp teşhis konmalı ve uygun tedavi seçeneklerinden faydalanılmalıdır” diye konuştu.

Bu etkenler riski artırıyor!

Hastalığın akut ve kronik olmak üzere iki halde görülebildiğini belirten Doç. Dr. Yeşim Çimen “Akut form sıklıkla tabiatıyla yahut kolay tedavilerden sonra düzelirken kronik formda tedaviye karşın semptomlar 6 ay yahut daha uzun sürebilir” dedi. Hastalığın nedenlerine ve risk faktörlerine değinen Doç. Dr. Çimen “Tekrarlayan travmalar, duruş ve oturuş bozuklukları, uzun müddetli birebir konumda kalma, yanlış hareket, çok kas zorlamaları, skolyoz ve bacak kısalıkları üzere beden biyomekaniğinin bozulduğu durumlar, kasların soğuğa maruziyeti (klima altında oturma gibi) olabileceği üzere psikososyal değişkenler ve çevresel gerilim de en kıymetli faktörler ortasındadır. Ekseriyetle 20-50 yaş kümesinde, masa başı çalışanlarda, birebir konumda uzun vadeli çalışanlarda (diş tabipleri, aşçılar, el sanatları ile uğraşanlar ve kuaförler gibi), uzun yol sürücülerinde daha sık görülmektedir. Ayrıyeten hipotiroidi, menopoza bağlı hormonal değişiklikler ve D vitamini eksikliğinin de risk faktörleri ortasında olduğu düşünülmektedir“ diye konuştu.

“Bu antrenmanları ihmal etmeyin”

Hastalığın günlük ömrü etkilemesi halinde fizik tedavi uzman tabibine görünmekte yarar olduğunu lisana getiren Doç. Dr. Yeşim Çimen “Hastalığın oluşmaması için uzun vadeli sabit durumda kalınmaması, masa başında çalışırken belin yastıkla desteklenmesi, kalça ve dizin birebir düzlemde olması için gerekirse ayak tahtalarından faydalanılması, işe sık sık orta vererek boyun ve sırt antrenmanlarının yapılması gerekir. Bu antrenmanları ihmal etmemek gerekir” dedi.

“Farklı tedavi seçenekleri var”

Doç. Dr. Yeşim Çimen miyofasiyal ağrı sendromunun tedavisi için farklı yollar olduğunu belirterek “Çok farklı tedavi seçenekleri var. Fizik tedavi casusları (TENS, orta frekanslı akımlar, ultrason, lazer), kuru iğneleme, akupunktur tedavisi, nöral terapi, ozon terapisi, mezoterapi, masaj ve manipülasyon tekniklerinden faydalanılıyor” diye konuştu. İdmanın tedaviye büyük katkısı olduğunun altını çizen Doç. Dr. Yeşim Çimen şunları söyledi: “Düzenli olarak postür idmanları ve gergin kaslar için germe antrenmanlarının yanı sıra yüzme, yürüme üzere aerobik idmanlar de yapılmalıdır. Yüz üstü yapılan pilates idmanları hem sırtın öne eğilmesini önler hem de sırt bölgesindeki bu tetik noktaları azaltır.“ (BSHA- Bilim ve Sıhhat Haber Ajansı)