Mevsimsel Depresyon Belirtileri Mevsimsel depresyon sonbahar ve kış aylarında artıyor…Kimler mevsimsel depresyon riski taşıyor?
Mevsim değişiklikleri bireylerin ruhsal durumunu, güç seviyesini, uyku-uyanıklık müddetini, iştahını, yeme alışkanlığını ve toplumsal yaşantısını da etkilediğini belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk, mevsimsel depresyon olarak tanımlanan durumun çoklukla sonbahar ve kış aylarında başladığını, ilkbahar ve yaz aylarında gerilediğini söyledi. Tedavide antidepresanlar, D vitamini, ışık tedavisi ve bilişsel davranışçı terapilerinin uygunlandığını tabir eden Şentürk, daha evvel depresyon geçirmiş bireylerde ve bayanlarda mevsimsel depresyon riskinin daha fazla olduğuna dikkat çekti.
Mevsimsel Depresyon Sonbahar ve kış aylarında başlıyor
Dr. Erman Şentürk, mevsimsel depresyon ile ilgili değerlendirmelerini paylaştı. Mevsim değişikliklerinin, bireylerin ruhsal durumunu, güç seviyesini, uyku-uyanıklık müddetini, iştahını, yeme alışkanlığını ve toplumsal yaşantısını etkilediğini kaydeden Şentürk, “Böyle bir durum birtakım vakitler olağanın çok üzerinde yaşanarak tedavi gerektiren bir tablo formunda karşımıza çıkabiliyor. Mevsimsel depresyon, ekseriyetle sonbahar ve kış aylarında başlayan ilkbahar ve yaz aylarında gerileyen, mevsim geçişlerinde nükseden çökkünlük belirtileri ile karakterize bir cins duygulanım bozukluğudur. Depresif atağın başlama ve düzelmesi mevsim geçişleri ile direkt irtibatlı olduğunu düşünüyorum” diye konuştu.
Mevsimsel depresyon hayatı olumsuz etkiliyor
Mevsimsel depresyonun toplumsal bağları ve çalışma hayatını da olumsuz etkilediğini söz eden Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk, “Uyku saatinde artışa karşın güç kaybı, sabahları zorlukla uyanma, iştah artışı, en kolay işleri yapmak için dahi enerjiyi toplayamama, yorgunluk, halsizlik, isteksizlik, karamsarlık, ömürden keyif alamama, toplumsal aktivitelerden ve etraftan uzaklaşma, konsantrasyon zahmeti, daha evvelce zevk alınan aktivitelere karşı ilgi kaybı mevsimsel depresyonun belirtilerindendir” biçiminde konuştu.
Mevsimsel Depresyon Tedavisinde Melatonin ve Serotonin tesirli oluyor
Serotoninin canlılık ve zindelik hissi verirken melatoninin ise tam tersine fizikî enerjiyi yavaşlatan ve uyku hali veren hususlar olduğunu belirten Psikiyatri Uzmanı Dr. Erman Şentürk, “Mevsimsel depresyonda bu iki hususun değerli rolü olduğu düşünülüyor. Sonbahar ve kış ayları ile birlikte gün ışığında geçen müddetin azalması ve karanlık geçen saatlerin artmasıyla serotonin seviyesinde azalma, melatonin seviyesinde ise artış görülür. Havaların soğumasıyla kişinin fizikî alanlarının azalmasının da mevsimsel depresyon üzerinde tesirli olduğu düşünülüyor.” sözlerini kullandı.
Mevsimsel depresyon tedavisi nasıl olur
Daha evvel depresyon geçirmiş bireylerde ve bayanlarda mevsimsel depresyon riskinin daha fazla olduğunu anlatan Şentürk, şunları söyledi. “Mevsimsel depresyonun tedavisinde psikiyatri doktorunun uygun gördüğü hadiselerde antidepresanlar ve D vitamini desteğinin yanı sıra ışık tedavisi (fototerapi) ve bilişsel davranışçı terapiye de başvuruluyor. Gün ışığından daha fazla yararlanma, sağlıklı beslenme, sistemli uyku, fizikî idman, toplumsal ilgilere ve hobilere daha fazla vakit ayırmak mevsimsel depresyondan korunmada değerli rol oynuyor” (BSHA)
