Kış aylarında Özellikle soğuk hava ve rüzgar Cilt sıhhatimizi Olumsuz etkiliyor. Ciltte kuruluk, bu mevsimde en sık görülen Cilt problemleri ortasında birinci sıralarda yer alıyor. Soğuk ve rüzgarlı hava cildimizin esirgeyici bariyerinde hasar oluşturuyor. Bunun sonucunda cildimizin su tutma kapasitesi azalıyor. Cildimizde oluşan sıvı kaybı nedeniyle de cildimiz kurumaya başlıyor. Ciltte kuruluk bedenin Çabucak her bölgesinde görülse de, kış aylarında en sık soğuk havaya maruz kalan ellerde, Çehre bölgesinde ve dudaklarda oluşuyor. Cildimiz kuruduğunda yaygın olarak pul pul dökülmeler, gerilme hissi ve kaşıntı üzere meseleler gelişerek Ömür kalitemizi Olumsuz etkiliyor. tedbir alınmadığı takdirde ise kuruluğun artmasıyla Birlikte ciltte geniş ve derin çatlaklar, egzama, enfeksiyon ve alerjik tepkiler üzere daha Önemli tablolar ortaya çıkabiliyor!
Acıbadem International Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Şenay Ağırgöl, bu nedenle ciltte oluşan kuruluğun hafife alınmaması gerektiğini belirterek, “Kuru Cilt tedavi edilmezse egzama gelişebildiği üzere, daha evvelden egzaması olan bireylerde de hastalık etkinleşiyor. Önemli kuruluklar Cilt bariyerinin yıkılmasına neden olarak enfeksiyonlar için bir odak olabiliyor. Bunların yanı Dizi alerjenler hasar görmüş olan Cilt bariyerinden bedene Fazla daha rahat girerek alerjik tepkileri tetikleyebiliyor. Münasebetiyle alınan tedbirlere Karşın ciltte oluşan kuruluğun şiddeti artıyorsa, Vakit kaybetmeden bir tabibe başvurmak Aka Ehemmiyet taşıyor” diyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Şenay Ağırgöl, kış aylarında ciltte oluşan kuruluğa karşı almamız gereken tedbirleri anlattı; Değerli teklifler ve ihtarlarda bulundu!
Günde 2 Kez nemlendirin
Cilt kuruluğuna karşı nem hami tedbirler almanız ve cildinizi sık sık nemlendirmeniz Aka Ehemmiyet taşıyor. Nemlendirici eserleri günde 2 Kez ve banyodan Çabucak sonra, cildinizin gözenekleri şimdi Aleni iken sürmeye İtina gösterin. Üre, seramid yahut alfa hidroksi asit içeren nemlendirici eserleri ılık banyonun akabinde kullanabilirsiniz. Ayrıca kış mevsiminde cildi nemli tutan yağ oranı yüksek nemlendirici eserleri tercih edin.
Cildinizi sabunla temizlemeyin
Cilt paklığında sabun kullanımından kaçının. Çünkü bu eserler cilde nem veren yağ katmanını ciltten uzaklaştırarak kuruluğun şiddetini artırabiliyorlar. Cildinizi kurutmayan, yani alkali olmayan temizleyici eserleri tercih edin. Yüzünüzü, ciltteki esirgeyici yağ katmanı azalacağı için günde iki kezden Çok yıkamaktan kaçının.
Çok sıcak suyla duş almayın
Çok sıcak su ciltte kuruluğu arttırdığı için ılık suyla duş almayı alışkanlık edinin. Dermatoloji Uzmanı Dr. Şenay Ağırgöl, “Ayrıca uzun müddetli ve sık banyo yapmayın. Günde en Çok bir Kez duş almanız kâfi gelecektir. Duş alımından Çabucak sonrasında cildinize uygulayacağınız nemlendiriciler de Cilt kuruluğunu Denetim altında tutmanızda fayda sağlayabiliyor.” diyor.
Odanın nem oranına dikkat!
Hava kuruluğunu önlemek için odaların nem oranına dikkat edin. Böylelikle ciltte gelişen kuruluğun şiddetlenmesini engelleyebilirsiniz. Odalardaki nem oranının yüzde 50- 60 ortasında olması öneriliyor. Ayrıyeten sıcak ve soğuk hava da Cilt kuruluğunu şiddetlendirdiği için oda sıcaklığını 21-25 derece ortasında tutmayı alışkanlık edinin.
Cilde ‘nefes aldıran’ kıyafetler giyin!
Kış aylarında hakikat kıyafet seçimi Cilt sıhhatimiz açısından da Ehemmiyet taşıyor. Cildinizi soğuk ve rüzgardan korumak için bere, eldiven ve atkı takmayı ihmal etmeyin. Naylon üslubu kumaşlar cildin soluk almasını önlüyor. Bu nedenle hava dolanımını sağlayan ve ter emen pamuklu kıyafetleri tercih edin, eldivenlerinizin içine de Yine pamuklu eldivenler giyerek cildinizin nemini muhafazaya çalışın. Dermatoloji Uzmanı Dr. Şenay Ağırgöl, Cilt kuruluğuna karşı pamuklu giysiler giymenizin transepidermal su kaybını önlediğini belirterek, “Cildin bütünlüğünün korunmasında; cildin bariyer işlevi, terleme, yağ hücreleri ile enflamasyonun Denetim altında tutulması Ehemmiyet taşıyor. Münasebetiyle kış aylarında pamuklu kumaşlar üzere hava alabilen kumaşları tercih edin.” bilgisini veriyor.
Aşırı baharatlı besinler tüketmeyin
Aşırı baharatlı besinler terlemeyi arttırarak ciltte kuruluk oluşturuyor. Bilhassa kırmızıbiber ile karabiber kaçınmanız gereken baharatlar ortasında birinci sıralarda yer alıyor.
Sıcak içeceklere dikkat!
Kış aylarında içecekleri ekseriyetle sıcak tüketmeyi tercih ediyoruz. Lakin sıcak içeceklerin sinirsel yolaklar üzerinden cildin bariyer işlevini bozduğu ve iltihaplanmayı arttırdığı, bu tesirleri nedeniyle de ciltte kuruluğu şiddetlendirdiği düşünülüyor.
Çok dar kıyafetler giymeyin
Şiddetli Cilt kuruluğu sıkıntınız varsa Fazla dar kıyafetler giymeyin. karşıt halde sürtünmeden Dolayı Cilt kolaylıkla hasarlanabiliyor. Bunun sonucunda enfeksiyon ve alerji tetiklenerek daha Aka problemler gelişebiliyor.
Bol bol su için
Sağlıklı bir Cilt yapısı için nem istikrarını sağlamak nihayet derece değerli. “Dıştan nem kaybını önlemeye yönelik önlemlerimizin yanı Dizi günlük gereksinimimiz olan su ölçüsünü tüketmeye İtina göstermeliyiz” diyen Dermatoloji Uzmanı Dr. Şenay Ağırgöl, “Günlük tüketmeniz gereken su ölçüsünü; gövde yükünüzü (kg) 33 ml ile çarparak kolaylıkla hesaplayabilirsiniz. örneğin 60 kilo iseniz 1980 ml, yani yaklaşık 2 litre su tüketmeniz gerekiyor” diyor.
Alkol ve kahveyi kısıtlayın
Alkol, kahve ve çay diüretik tesirleri nedeniyle bedenden su atılımına yol açıyor. Ciltte kuruluğun artmaması için bu Cin içecekleri sonlu tüketmeli, Çabucak akabinde kesinlikle bir bardak su içmeyi ihmal etmemelisiniz.
Kaynak: (BYZHA) – ak Haber Ajansı
