Haziran ayında, 3 milyondan Çok Talebe gelecekleri için Fazla Kıymetli bir dönüm noktası olan imtihanlara girmeye hazırlanıyor. Gençler üzerinde Aka bir baskı yaratan imtihanlar ve başarısız olma niyetinin oluşturduğu korku, öğrencilerin özgüvenlerini de Olumsuz etkileyebiliyor. Online Terapi Platformu Hiwell, gençlere yönelik, İmtihan odaklı Özel terapi programlarıyla hazırlık ve İmtihan sürecinde öğrencilerin tasalarını azaltmasına ve muvaffakiyetlerini artırmalarına dayanak oluyor.

Yükseköğretime Geçiş İmtihanı ve Liselere Geçiş Sistemi imtihanına Aka süratle yaklaşırken pek Fazla öğrenci, yüksek Telaş meselesiyle karşı karşıya. Bilhassa sınav tarihi yaklaşırken; yalnızca imtihana çalışmak, sosyalleşmemek, uyku ve yeme sistemini bozmanın hem zihinsel hem de fizikî tesirleri olabileceğini belirten Hiwell Online Terapi Platformu Uzman Klinik Psikoloğu Şebnem Göker, İmtihan tasası yaşayan gençler ve aileleri için tekliflerde bulundu.

KONUŞMAK TAHLİLE GİDEN BİRİNCİ ADIM

Klinik Psikolog Göker, “Uyku, beslenme zihin ve vücut için ne kadar kıymetliyse, toplumsal Ömür da ruh için o kadar kıymetli. Gençlerin içinde olduğu bu dehşet ve Kaygı durumunu aileleriyle, Kılavuz öğretmeniyle, uzman psikologla yahut güvendiği bir yetişkinle paylaşmaları onlar için Fazla yararlı. Konuşmak, paylaşımda bulunmak ve keyifli vakit geçirmek motivasyonlarını da artıracaktır” dedi.

“SINAV, YEGANE ODAK NOKTASI OLMASIN”

Sınav vakitlerinde ‘Sadece ders çalışmalısın, dikkatini dağıtacak şeylerden uzaklaşmalısın.’ üzere kısıtlamalarla sıkça karşılaşıldığını da söyleyen Göker, “Bu devirde yalnızca imtihana, ders çalışmaya odaklanmak, gelecekle ilgili Olumsuz niyetlere Sebep oluyor ve performans korkusunu tetikliyor. İmtihana hazırlanan kişinin toplumsallaşmaya ve sistemli yaptığı ne varsa yapmaya devam etmesi verimliliği de artırıyor. Burada en kritik nokta, öğrencinin bir planlamayla Vakit idaresini yapabilmesi. Bu öğrencinin hem maksadına ulaşması için hem de ruhunu, vücudunu ve zihnini dinlendirmesi için kendine Vakit ayırmasını sağlayacaktır. İmtihanı, hayatın odak noktası yapmaktansa öğrencinin kendine en Müsait planlamayla spor yapması, arkadaşlarıyla ve ailesiyle Bir arada Vakit geçirmesi, bu süreci sağlıklı bir halde atlatmanın en Değerli yollarından biri” diye konuştu. 

EBEVEYNLERE ÖNERİLER

Öğrencilerin, imtihandan Olumsuz Sonuç almaları durumunda ailelerinin vereceği reaksiyondan de korktuklarını belirten Göker, “Sınavı kazanamazsam ailem Fazla kızar’ diye Fikir yürütmek öğrencide baskı kurarak Telaş oluşmasına neden olur. Korku, birtakım durumlarda yaşanması Fazla olağan bir his. Aileler, tasa etmenin de bir maksadı olduğunu herkesin Vakit vakit bu duyguyu hissedebileceğini çocuklarına anlatmalı” dedi.

Göker, yaşanan Kaygı hissini yatıştırmak için ebeveynlerin çocuklarıyla Birlikte yapması gereken birtakım sistemler de paylaştı:

• Birlikte soluk alıp vererek çocuğun sakinleşmesine dayanak olun. 
• Pek Fazla çocuk Telaş duymak hakkında da kaygılanır. Çocuğunuzun yaşadıklarını anladığınızı Anlatım edin ve onlara empatiyle yaklaşın.
• Birlikte 10-15 dakikalık bir ‘endişe zamanı’ oluşturun. Bu vakitte telaşlarını özgürce Anlatım edebilmeleri için çocuklarınızı teşvik edin.
• Kaygılı çocuklar, onları kaygılandıran durumlardan kaçınabilirler. Ders çalışmamak, okula gitmemek, denemelere girmemek üzere kaçınma davranışları gösterebilirler. Bu türlü bir durum gözlemlediğinizde bir uzmandan takviye alın.
• Çocuğunuz kaygılandığında kendinizi hatalı hissetmeyin. Siz, çocuğunuza kaygılarıyla baş etmesi için dayanak olan, olağanüstü fikirler veren kâfi bir ebeveynsiniz.

TERAPİ TAKVİYESİ İLE TELAŞTAN UZAKLAŞIN VE MUVAFFAKİYETE ULAŞIN

Pek Fazla durumda aile ve Talebe ne kadar çabalasa ve Türlü formüller denese de Telaş düzeyini düşüremez. Bu türlü durumlarda gençler için uzman psikolog dayanağı Fazla değerli bir tahlil olabilir. Uzmanlar tarafından şahsa Özel seanslarla Tekrar bireye Özel metot ve tahlillerin getirilmesinin de Muhtemel olduğunu söyleyen Hiwell kurucusu Ali şair Özçiçek, “Hem uzman psikologlarımızın bize sağladığı bildirimler hem de danışanlarımızdan aldığımız yönlendirmeler bize gösterdi ki İmtihan Telaş gençler için en Kıymetli sıkıntılardan biri. Bizler de Hiwell olarak, uzmanlarımızla Birlikte İmtihan telaşına yönelik bir program hazırlama kararı aldık. Bu programda, öğrencilerin yararlanabileceği genel geçer prosedürleri paylaşan uzman psikologlarımız, bireye Özel prosedürler geliştirerek Gerekli durumlarda aile görüşmeleriyle Talebe ve ebeveynlere dayanak sağlıyor. Bu bahis kapsamında Özel bir program çıkarmış olduğumuz için memnunuz ve binlerce gencimize dayanak olabileceğimiz inanıyoruz” diye konuştu.

Kaynak: (BYZHA) ak Haber Ajansı