Türkiye’de her üç bireyden birinde hipertansiyon görülüyor. Hipertansiyonu önlemek için ne yapılmalı ? Hipertansiyona ne âlâ gelir
Türkiye’de yetişkin her 3 bireyden 1’inde görülen hipertansiyon; bütün damarlarının duvar yapılarını bozulmasına ve kılcal damarların çatlamasına ve buna bağlı olarak felç, beyin kanaması, kalp krizi üzere birçok rahatsızlığa neden olabiliyor. Bilhassa nihayet yıllarda büyük şehirlerde yaşayan şahısları tesiri altına Meydan bu rahatsızlığın Kıymetli nedenlerinden birkaçının, stres, Kötü beslenme ve hareketsiz Ömür olduğunu anlatan Dr. Ferit Şeyhzade, hipertansiyon belirtileri, korunma yolları ve acil durumlarda yapılması gerekenler hakkında bilgilendirdi.
Hipertansiyona Ne Yeterli Gelir ?Hipertansiyon Nedir ?
Hipertansiyon aslında kronik (devamlı) bir biçimde kan basıncının yüksek olma durumuna verilen
isimdir. Olağan tansiyon pahası için Aka tansiyon (Sistolik) 120- 110 mmHg, Ufak tansiyon
(Diyastolik) 80-70 mmHg olmalıdır. Bunun üzerindeki bedeller yüksek tansiyon, altındaki pahalar ise
düşük tansiyon olarak kıymetlendirilir. Genç nüfus olarak gösterilen 30 ıslak altında dahi yüzde 12
oranında hipertansiyon rahatsızlığının görüldüğünü belirten Dr. Şeyhzade, hipertansiyon
belirtilerinin; baş dönmesi, baş ağrısı, ensede dolgunluk hissi, göğüs ağrısı, kulak çınlaması ve burun
kanaması olduğunu söyledi.
Hipertansiyona Ne Düzgün Gelir , Nasıl Korunulur ?
Kadınlarda erkeklerden daha sık görülen hipertansiyona birçok etken Sebep olur. Bunlardan kimileri,
beslenme formu, obezite, hormonal bozukluklar, Türlü kalp hastalıkları, böbrek hastalıkları, aktivite
yetersizliği ve gerilimdir.
Hipertansiyondan korunmak için kimi tedbirler almak gerekir. Bunlardan en değerlileri;
* Antrenman yapmak
* Çok kilolardan kurtulmak, diyet
* Sigarayı bırakmak
* Tuzdan ve tuzlu besinlerden Irak durmak
* Zerzevat ve meyve yeme alışkanlığını arttırmak
* Gerilimden Irak durmak
* Yağlı ve yağda kızartılmış besinler, hamurlu yemeklerden, hamurlu tatlılardan, et ve etten yapılmış
pastırma, sucuk, salam üzere eserler ile sakatatlardan Irak durmak
* Tansiyonu düşüren zerzevat yemeklerine tartı vermek
* sert yağlardan Irak durmak
Türkiye’de Tansiyon Dünya Ortalamasının Üstünde!
Tansiyon ani Çıkarsa Ne Yapmak Gerekir
Tansiyonun ani çıkması durumunda birtakım Birden ve sonucu Önemli olabilecek rahatsızlıklar meydana
gelir. Tansiyon yükselmesi durumunda birinci yardım olarak yapılması gerekenler hakkında Dr. Şeyhzade
aşağıdaki mevzulara dikkat çekiyor; Böyle durumlarda, hasta yatırılmamalı, sırtına dayanak konularak yaklaşık 45 derecelik açı ile oturtulmalı ve sakin bir ortamda dinlendirilmelidir. Hastanın kendi tabibi ile konuşarak önerileri doğrultusunda devinim edilmeli ve tansiyon düşmüyorsa ambulans çağrılmalıdır. Şayet hastada bilinç
kaybı gelişirse kesinlikle hava yolu Aleni tutularak ambulans grubunun Hadise yerine gelmesi beklenmelidir. (BSHA – ilim ve sıhhat Haber Ajansı)
