Gaziemir Belediyesi’nin 60 ıslak üstü bireylere hizmet verdiği cet Evi’nde düzenlenen yoga derslerine katılan üyeler, hem ruhsal hem de fizikî olarak daha kuvvetli hale geliyor.
Gaziemir Belediyesi, 60 ıslak üstü bireylere hizmet verdiği cet Konutu Sağlıklı ıslak Alma Merkezi’nde, ıslak almış vatandaşların ömürle bağlarını koparmalarının önüne geçerek, onların meskenlerinden çıkıp toplumsallaşmalarına İmkan tanıyor. Merkezde yeni arkadaşlıklar kurmanın, yeteneklerine nazaran hobiler geliştirmenin, etkinliklere katılmanın memnunluğunu yaşayan üyeler, düzenlenen spor aktiflikleri sayesinde de sağlıklı bir Ömür sürüyor. Yoga Eğitmeni Kezban Güçlü’nün hazırladığı Özel program doğrultusunda haftada bir gün yoga yapan cet Evi’nin üyeleri, fizikî meselelerini aşıyor ve daha kuvvetli bir vücuda sahip oluyor. Müzik eşliğinde yoga yaparak azalan gövde istikrarlarına yine kavuşan çınarlar, idmanlar sayesinde Kas kümelerini güçlendirme ve soluk antrenmanlarıyla de vücutlarının güçle dolması imkanına kavuşuyor.
Yaklaşık iki yıldır cet Evi’nde yoga dersleri veren Kezban Güçlü, yoganın beş bin yıllık sağlıklı yaşama ve güzelleşme sanatı olduğunu ve Dünya sıhhat Örgütü’nün sağlıklı Ömür için önerdiği bir yol olduğuna vurgu yaptı. Yoga sayesinde cet Meskeni üyelerinin ruhen ve bedenen güçlendiklerinin altını çizen Güçlü, “Eklem ağrıları, bel-boyun fıtığı ve diz sorunu yaşayan üyelerimiz var. Üyelerimiz, sıhhat durumlarına nazaran bir kısmı sandalyede bir kısmı de yerde yoga yapıyor. Yoga, büyüklerimizin devinim etme kapasitelerini ve Ömür güçlerini artırıyor. Derslerimizde sıkça soluk teknikleri uyguluyoruz. Vücudumuzun oksijene gereksinimi var. soluk bizim Ömür gücümüz. Nefesle hareketleri senkronize ettiğimizde ve sistematik bir formda çalışma yaptığımızda vücudun güçle dolmasını ve Tüm İç organların masaj görmesine, hudut ve deveran sisteminin rahatlamasını sağlıyor” diye konuştu.
“Gaziemir Belediyemizin cet Evi’nde verdiği bu hizmeti Fazla değerli buluyorum” diyen Kezban Güçlü, kelamlarını şöyle sürdürdü:
“Avrupa ülkelerinde 65 ıslak üstü bireylerin devinim etme ve spor aktifliklerine katılma oranı yüzde 40-50’lerdeyken ülkemizde bu Oran yüzde 4.7! Bu yaşlardaki bireylerin yoga yapması imkânsız üzere gösteriliyor. Biz bu önyargıyı kırmak istedik. Burada her ıslak kümesinin yoga yapabileceğini, bedensel olarak rahatsızlıkları varsa bu rahatsızlıklara Müsait terapilerle, şuurlu ve sistemli bir çalışmayla yoga çalışmalarına iç edilebileceğini gösterdik. Bu çalışmanın ülkemizin tamamına Örnek olmasını diliyorum” diye konuştu.
“Yogayla sağlıklı ıslak alıyoruz”
İlk açıldığı yıldan bu yana cet Konutunu Daimi kullanan ve yoga derslerinin hiç birini kaçırmadığını Anlatım eden Gülcan Deniz, “Ata Meskeni deyince birliktelik, arkadaşlık, toplumsallaşma ve bir sürü Faaliyet geliyor aklıma. cet Evi’ndeki hizmet bizi yaşama bağlıyor. 72 yaşındayım ve sporu hiç bırakmadım. cet Evi’nde düzenlenen yoga derslerine katılıyorum. Yoga hayatımıza girdiğinden beri hem ruhsal hem de fizikî olarak bizi Olumlu etkiledi ve sağlıklı olarak ıslak almamızı sağladı. Bu sporun yaşımıza Fazla Müsait olduğunu düşünüyorum. Güzel ki cet Meskeni var. ıslak almış insanların faydasını düşünen belediyemize Fazla teşekkür ediyorum” dedi.
“Eşimin birinci sefer bu türlü hoş güldüğünü gördüm”
Eşinin sıhhat meseleleri nedeniyle güç günler yaşadıklarını, tabibin teklifiyle tanıştıkları cet Evi’nde güç günlerin üstesinden geldiklerini Anlatım eden Şevkiye Demirel, “5 Yıl Evvel İzmir’e taşındık. Eşim yedi Sefer ameliyat oldu. Bu süreçte hastalıkları nedeniyle eşimi kaybedeceğimi ve yalnız kalacağımı düşünerek buhrana girdim. Hekimimin tavsiyesiyle cet Evi’yle tanıştım. Eşim de araştırdı ve dört yıldır ikimiz cet Evi’nin üyesiyiz. Eşim buraya geldikten, Özellikle yogaya başladıktan sonra hayatı değişti. Burada yaptığımız kahkaha yogasında, 46 yıllık eşimin birinci defa bu türlü hoş güldüğünü, bu kadar Mesut olduğunu gördüm. Eşimin görüntüsünü çocuklarıma gönderince, ‘Anne, babam ne kadar hoş gülüyormuş’ dediler. Yani yoga, bizi hayata bağladı, yaşama sevincimizi artırdı. Yogayla, soluk almamız, hayatımız değişti. Orijinal bir insan olduk cet Evi’ne geldikten sonra” diye konuştu.
“Hem yürüyüşüm hem dizlerim düzeldi”
Geçirdiği diz protezi ameliyatı sonrası yaşadığı sıhhat meselelerinden yoga yaparak kurtulduğunu Anlatım eden 72 yaşındaki Havva Kesen, “Ata Evi’yle birinci tanıştığımda bu yaştan sonra okula mı gideceğim diye düşünmüştüm lakin Fazla mutluyum buraya geldiğim için. Dizimde platin var. Yogaya başlamadan Evvel bacağım açılmıyordu. Artık hem yürüyüşüm düzeldi hem de sağlığım” dedi.
Ata Evi’ndeki birçok aktifliğe katıldığını ve bu merkezdeki yoga dersleri sayesinde yaşadığı fiziki sıkıntıların azaldığını Anlatım eden Bayram Özdemir, “Oturup kalkmakta Fazla zorlanıyordum. Fizik tedavi, spor ve yoga çalışması, yaşadığım fizikî sıkıntılarımın azalmasını sağladı. Yoga çalışması hayatıma renk kattı. Yoganın birçok organımızın sağlıklı çalışmasını sağlayan bir spor olduğunu düşünüyorum. Hocamız bize Fazla yararlı çalışmalar yaptırıyor. cet Evi’nde verilen hizmetler için teşekkür ediyorum” kelamlarıyla kanılarını lisana getirdi.
“Yogayla nazar açım değişti”
Ata Evi’nde verilen hizmetleri arkadaşından öğrenerek merkeze kayıt olduğunu Anlatım eden Ayşe Yener, yoga derslerinin olduğunu günü sabırsızlıkla beklediğini vurgulayarak şunları söyledi:
“Bu yaşıma kadar hiç yoga yapmadım, burada yogayla tanıştım. Panik girişken üzereydim, sabırsız bir halim vardı. Yoga yaparak bunlardan kurtuldum ve diyaframdan soluk almayı öğrendim. Yoga sayesinde kendime ve etrafımdaki insanlara nazar açım değişti. Kendime daha Fazla Vakit ayırmaya başladım. Yoga beni Fazla rahatlatıyor. Yoga derslerimi iple çekiyorum, sabah erkenden kalkıyorum.”
Kaynak: (BYZHA) ak Haber Ajansı
