Ramazan ayında birçok şahıs ‘ben sahura kalkmadan da oruç tutabiliyorum’ ya da ‘uykum bölünmesin’ diye düşünerek bu Değerli öğünü atlarken, uzmanlar ise sahura kalkarak da sağlıklı uykunun Muhtemel olabildiğini belirtiyor.
Ramazan ayında birçok şahıs ‘ben sahura kalkmadan da oruç tutabiliyorum’ ya da ‘uykum bölünmesin’ diye düşünerek bu Değerli öğünü atlarken, uzmanlar ise sahura kalkarak da sağlıklı uykunun Muhtemel olabildiğini belirtiyor.
Oruç tutan bireylerin sahura kalkmalarının kıymetine işaret eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Özden Örkçü, sahurda Özellikle protein alımının gerekliliğine dikkat çekti.
