Düz Karın Diyeti Nedir ?

tarafından
40
Düz Karın Diyeti Nedir ?

Düz Karın Diyeti ile Nasıl Zayıflarsınız? Alanında uzman sıhhat profesyonelleri, Düz Karın Diyeti hakkında ilim ve sıhhat Haber Ajansı’na bilgi verdi.

Düz Karın Diyeti Avrupa’da Moda Oldu

Diyet, bayanların her Vakit ilgilendiği her pazartesi başlanılan lakin bir türlü tam verimli Sonuç alınamayan güç bir durum haline geldi. Diyetisyenler Özellikle bel ve karın bölgesinden alınan kiloların nihayet derece ziyanlı olduğunu söylerler. Bu bölgelerdeki yağlanmaların birden fazla kalıcı olur ve yağların eritilmesi nihayet derece zorlaşır. Özellikle az tempolu ömür, masa başı işler, beslenmedeki düzensizlikler, alınan Çok kalorilerin yakılmaması bel ve karın bölgesinde yağlanmaya yol açıyor. Bunların dışında etkin tempolu hayatı, sporu olan Tekrar de oturduğu Vakit göbeği katlanan şahıslarda mevcut. İşte bunların hepsine nihayet vermek ismine düz karın ile zayıflamanın yolları da mevcut. Önce Amerika daha sonrasında ise bütün Avrupa’yı saran ‘’Düz Karın Diyeti’’ neredeyse binlerce şahıs tarafından denenen ve birçok bireyden Olumlu Sonuç alınan bir diyet oldu.

Düz Karın Diyeti Nasıl Hazırlanır?

2 litre suya evvelce demlenmiş 1 çay bardağı yeşil çay, 1 çay kaşığı taze zencefil yahut isteğinize nazaran 1 orta uzunluk küçük ufak doğranmış salatalık,1 adet kabuğuyla doğranmış elma, 1 adet kabuğuyla doğranmış limon, 5-6 sap taze nane ve isteğinize nazaran 1 adet çubuk tarçını koyunuz. Bu karışımı bir gece boyunca buzdolabında bekletin ve sonraki gün karışımın hepsini tüketin.

Düz Karın Diyetinde Uyulması Gereken Kurallar

Düz karın diyetini uygularken katiyen tuzlu besinlerden Irak durmalısınız. Tuzlu besinler bedeninizde su tutacaktır bu da sizi olduğunuzdan daha şiş gösterecektir.  Beslenmenizde karbonhidrat tüketiminizi minimuma indirmelisiniz. Çok karbonhidrat tüketimi bedeninizde yağ olarak depolanacaktır. Her diyette olduğu üzere bu diyette de şekerli ve yağlı yiyeceklerden Irak durmalısınız. Bunların yerine zeytin, fındık, koz tüketebilirsiniz. Brokoli, lahana, karnabahar üzere gaz yapan zerzevatları de Fazla az kullanmalısınız. Bu Cin gaz yapan sebzeler diyet esnasında şişkinliğe neden olacaktır. Tüketeceğiniz diğer sebzeler ise kesinlikle haşlanmış olarak tüketilmeli. Düz karın diyetinde asitli içeceklerden çay ve kahveden Irak durmanız gerekmekte, baharatları ise yemeklerinizde gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz.

Diyet Listesi Nasıl Olmalı ? 

Düz Karın Diyeti Ne Kadar Mühlet Uygulanmalı

Bu diyet hayallerinizdeki düz karna ulaşmanın imkansız olmadığını gösteriyor. Düz karın diyet programını 1 haftalık, 4 gün yahut 2 günlük dönemler halinde yapabilirsiniz. özel karışımıyla bedeninizdeki asit baz istikrarınızı düzenler ve bedeniniz metabolizmasını hızlandırarak zayıflamanıza Yardımcı olur. (BSHA – ilim ve sıhhat Haber Ajansı)