İmtihanlarda en Yalın soruların dikkat eksikliğinden Dolayı yanlış cevaplanması, Birden Öfke patlamaları, unutkanlık, gerginlik, misyonları tamamlamada zahmet çekme, çabuk sıkılma, bir hareketi yapmak için ebeveynlerin birkaç Kez ihtarda bulunmak zorunda kalmaları… Günümüzde pek Fazla Ebeveyn babanın muzdarip olduğu bu meseleler Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu’nun (DEHB) belirtileri olabiliyor. Acıbadem Bakırköy Hastanesi Uzman Psikolog Melis Doğan, nihayet yıllarda giderek yaygınlaşan DEHB’nin tedavi edilmediğinde, akademik ve toplumsal hünerlerin gelişimini Olumsuz etkilediğini, Ömür kalitesini düşürdüğünü belirterek “Ancak, hakikat teşhis ve tedavi ile birçok insan DEHB ile başa çıkabilir ve başarılı bir hayat sürdürebilir. Ebeveyn babaların birtakım kusurlu yaklaşımları da çocuklarda Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite bozukluğu üzere davranışsal problemleri artırabiliyor” diyor. Uzman Psikolog Melis Doğan çocuklarda dikkat eksikliğini artıran 6 kusurlu Ana yaklaşımını anlattı, dikkat eksikliğine karşı 7 tesirli teklifte bulundu. 

Pozitif yaklaşın

Çocuğunuzda hoşunuza gitmeyen, problemli davranışlara odaklanmak yerine Olumlu davranışlarına odaklanın. Gerçek bulmadığınız davranışlarını uzun uzun eleştirmeyin. Çocuğunuz âlâ davrandığınızda yahut bir muvaffakiyet elde ettiğinde, bir işin üstesinden geldiğinde övgüde bulunup, bir çizelgeye yıldız koyabilir, her hafta yıldızları toplayarak ona Müsait mütevazı bir Ödül verebilirsiniz. Olumsuz davranışlarında da eksi koyup buna nazaran yaptırım uygulayabilirsiniz. 

Rutin uygulamalarınız olsun

Uzman Psikolog Melis Doğan “DEHB’li çocuklar için, rutin düzey hayli değerlidir. Bu, çocuğun günlük hayatını planlamayı ve organize etmeyi kolaylaştırır. Bu nedenle, meskende bir rutin oluşturmak ve çocuğun günlük planını belirlemek önemlidir” diyor. 

Sınır belirleyin

Sınır belirlemek çocuğun davranışlarını Denetim etmesine Yardımcı olurken, meseleyle uğraşa karşı fayda sağlayabiliyor. Lakin, bu Hudut belirlemeleri Misli değil, esnek formda uygulayın. 

İyi bir irtibat kurun

DEHB’li bir çocukla yeterli bir irtibat kurmak, ebeveynlerin çocuklarının davranışlarını daha yeterli anlamalarına Yardımcı olabilir. Çocuğunuzla Aleni ve anlaşılır bir formda konuşun, onların hislerini anlamaya çalışın ve hislerini paylaşın. 

Güçlü taraflarına odaklanın

Çocuğunuzun kuvvetli tarafları, onların özsaygılarını artırır ve DEHB üzere davranışsal sorunları azaltabilir. Bu nedenle kesinlikle çocuğunuzun kuvvetli istikametlerini keşfedin ve bu istikametlerini geliştirmelerine Yardımcı olun. 

Düzenli spor ve uyku tertibi sağlayın

Düzenli spor DEHB bozukluğu olan çocukların gerilim düzeylerini azaltabilir ve sıkıntılarıyla çaba etmelerine Yardımcı olabilir. Sağlıklı bir uyku sistemi de çocukların dikkatlerini toplamalarına ve daha âlâ davranışlar sergilemelerine Yardımcı olacaktır. 

Farkında olun

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu hakkında bilgi edinmek, çocuğunuzun davranışlarını daha düzgün anlamanızı sağlayacağından uzmanlar tarafından hazırlanan kitaplar, makaleler yahut seminerlerden yararlanabilirsiniz. Ayrıyeten DEHB’li bir çocukla başa çıkmak şiddetli bir durum olduğundan takviye alabileceğiniz kümeler yahut uzmanlarla irtibata geçmek yararlı olabilir. Bu dayanakların hem ebeveynlerin hem de çocuğun hayatını kolaylaştırabileceğini belirten Uzman Psikolog Melis Doğan “DEHB tedavisinin çoklukla bir kombinasyon halinde ilaç tedavisi ve davranış terapisi olarak uygulanır. Davranış terapisi; sorun çözme, Vakit idaresi, Ödül sistemleri, toplumsal marifetler ve duygusal düzenleme üzere hususlarda bireylere Yardımcı olur. İlaç tedavisi de semptomları azaltabilir ve tedaviye katkıda bulunabilir” diyor.

xxxxxxxxxxx Kutu xxxxxxxxxxxxx

DEHB’yi artıran 6 yanlışlı Ana yaklaşımı!

Uzman Psikolog Melis Doğan Ebeveyn babaların birtakım yanlışlarının, çocuklarda Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite bozukluğu üzere kimi davranışsal problemleri artırabildiğini belirterek, 6 yanılgılı Ana yaklaşımını şöyle sıralıyor;

• Yetersiz disiplin: Disiplin çocuğun tertipli ve yapan davranışlar sergilemesine Yardımcı olur. Yetersiz disiplin ise çocuğun davranış denetimi ve nizamlı bir hayatı takip etmesinde problemlere yol açabilir. 
• İletişim eksikliği: İletişim eksikliği, çocukların muhtaçlıklarının ve hislerinin anlaşılmamasına neden olabilir. Bu da çocuğun DEHB belirtilerinin artmasına neden olabilir.
• İlgi eksikliği: İlgi eksikliği, çocukların kendilerini yalnız hissetmelerine neden olabilir. Bu da çocukların davranış sorunları geliştirmesine ve DEHB üzere meseleler yaşamasına yol açabilir.
• Kural koymamak: Çocuklar için kurallar, hudutlar ve rutinler hayli değerlidir. Kurallara uymama, çocukların sistemsiz davranışlar sergilemesine ve DEHB belirtilerinin artmasına neden olabilir.
• Bilinçsiz yaklaşım: Bazı ebeveynler, çocuklarına nasıl yanlışsız davranacakları ve sıkıntılarını nasıl çözecekleri konusunda kâfi bilgi sahibi olmayabilirler. Bu da çocukların DEHB üzere davranışsal sorunlar yaşamasına neden olabilir.
• Çatışma ve gerilime yol açan mesken ortamı: Gerek Ebeveyn babanın birbiriyle gerekse çocuklarıyla sık sık çatışması ve gerilimli bir konut ortamı, çocukların gerilim düzeylerini artırabilir ve DEHB üzere davranışsal sorunlara yol açabilir.

Kaynak: (BYZHA) ak Haber Ajansı