Teknolojik aygıtların kullanımının artması çocuklarda miyopi rahatsızlığında da artışa yol açtı. Göz Hastalıkları uzmanı Dr. İbrahim Şahbaz mevzu hakkında İzah yaptı.

Miyopi Nasıl Oluşur ?  Uzun mühlet dijital ekran kullanımı

Miyopi, günümüzde dünya çapında Değerli sıhhat meselelerinden biri olarak kabul ediliyor. Dünyada yaklaşık 2,5 milyar beşerde miyopi olduğu belirtiliyor. Dünya sıhhat Örgütü, 2050 yılına kadar bu sayının bu sayının 4,8 milyara ulaşacağını öngörüyor. Dijital ekran kullanımı ile miyopinin oluşum sistemi şimdi tam olarak bilinmiyor. Lakin dijital ekranla uzun müddet yakın göz temasının ve elektronik ekranlı cihazlı kullanımının miyopiye yol açtığı düşünülüyor. Akomadasyon, bir Öbür deyişle gözün bir cisme odaklanmak için kendini düzenlemesi sürecinde ekranda süratle değişen manzaraları yakalama uğraşı, objelerin retinanın odağına getirilmesini sağlayan silyer kasının Daimi kasılmasına neden oluyor. Bu tablo sonucunda kalınlığı artan lensin intraoküler, yani göz içi basıncını yükseltmesinin beğenilen miyopi oluşumuna neden olacağı öne sürülüyor. Çok ahengin da (uzun Vakit yakına bakma) gözün ak renkli görünen kısmı olan sklerada gerilmeye Sebep olduğu ve beğenilen kusursuz göz gelişimini sağlayan aksiyel uzamayı etkilediği, bu yolla miyopiye yol açtığı düşünülmektedir. 

Çocuklarda Miyopi Tedavisi Nasıl Olur ?

Miyopi neden Olur Dijital aygıtlar gözleri de kurutuyor!

Dijital aygıtların çok kullanımının oluşturduğu bir Öbür Kıymetli Sıkıntı da ‘kuru göz’ gelişimine yol açabilmesi. Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi İbrahim Şahbaz, olağanda gözümüzü dakikada 17-26 Defa kırptığımızı belirterek, “Ancak sık bilgisayar kullananlarda göz kırpma sayısı dakikada ortalama 4-12 kırpmaya kadar düşüyor. Bunun sonucunda gözü temizleyen, nemlendiren ve yabancı cad ile tahriş oluşturabilecek hususları gözden uzaklaştıran gözyaşı katmanının buharlaşması artıyor ve gözyaşı katmanı göz kıpmanın az olması nedeniyle yenilenemiyor. Ayrıyeten gözyaşında buharlaşma ölçüsü da artıyor. bütün bunlar gözlerin kuruması yahut evvelden varsa yakınmaların daha da artmasıyla sonuçlanıyor” bilgisini veriyor.

 Miyopi Hastalığını Önlemek İçin Çocukların Aleni havada Vakit geçirmesi önemli

Dijital aygıtlar karşısında uzun Vakit geçirmenin yanı Dizi Aleni hava etkinliklerinin yetersiz olması da göz sıhhatini Olumsuz etkileyen en önemli faktörlerden. Dr. Öğretim Üyesi İbrahim Şahbaz, “Açık havada Vakit geçirmek, biyolojik ritmi ve hormonal istikrarları Olumlu tarafta etkilemesi nedeniyle Fazla kıymetli. Aleni havada UV ışığına maruz kalınıyor ve bu dopamin salınımını artırıyor. Bu durum da beğenilen miyopi gelişmesine Sebep olan göz uzunluğunun büyümesini azaltıyor. Münasebetiyle çocukların her gün sistemli olarak Aleni havada Vakit geçirmeleri de göz sıhhati için Aka Ehemmiyet taşıyor.” diyor.

Miyopi Hastalığını Önlemek İçin Dijital ekranda oyun mühleti kısıtlanmalı

Dr. Öğretim Üyesi İbrahim Şahbaz, elektronik eğitimin de Yekün eğitimin yüzde 30’undan Çok olmaması gerektiğini vurgulayarak, “Elektronik aygıtların kullanıldığı konut ödevlerinin günde 20 dakikadan Çok olmamasına dikkat edilmeli. Çocukların ödevlerini yaparken 20 /20/20 kuralı gereği olarak, 20 dakikada bir 20 saniye gözlerin ekrandan uzaklaştırılması ve 6 metre ve uzağa bakılması nihayet derece değerli. Bunların yanı Dizi dijital ekranda oyun müddetini kısıtlamak, yaşa Müsait bir kısıtlama geliştirmek ve çok çevrimiçi görüntü oyunlarını engellemek de alınması gereken öteki tedbirleri oluşturuyor.” diyor.

Göz sıhhati için 5 Değerli kural!

Dijital ekranlı aygıtların kullanımında ve ortamın aydınlatılmasında önerilen kurallara uyulması bilhassa gelişim devrinde olan çocukların göz gelişimi ve göz sıhhati üzerinde Aka Ehemmiyet taşıyor. Göz Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi İbrahim Şahbaz, çocukların göz sıhhatini korumak için dikkat edilmesi gereken 5 Değerli kuralı şöyle sıralıyor:

• Göz yorgunluğu ve kuruluğuna karşı çocuğunuzun 20/20/20 kuralını uygulaması Fazla kıymetli. Yani, her 20 dakikada bir, 20 saniye ve 20 feet (yaklaşık 6 metre) ötesine bakmalı. Bu periyod üç sefer tekrarlandıktan sonra bir saat Aralık verilmesi öneriliyor.
• Dijital ekranların konumunda 30-60-300 kuralına uyulması da Aka değere sahip. Cep telefonunun 30 cm, bilgisayarın 60 cm ve televizyonun 300 cm uzakta kalacak halde olması öneriliyor.
• Ekranın göz düzeyinden 15-20 derece aşağıda olmasına gözen gösterin.
• Ortam ışığının endirekt, homojen ve sarı olmasına dikkat edin.
• Çocuğunuzun gözlerini dijital aygıtlardan gelen mavi ışıktan müdafaanız da öneriliyor. Mavi Fer filtreli gözlük camları, dijital ekranlarda mavi ışığı filtreleyen uygulamalar üzere tedbirler alabilirsiniz. (BSHA – ilim ve sıhhat Haber Ajansı)