Gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerin en Değerli sıhhat sıkıntıları ortasında yer Meydan obeziteye karşı Büyükşehir Belediyesi bir program başlattı
Dünya sıhhat Örgütü (DSÖ) tarafından sıhhati bozacak ölçüde bedende çok yağ birikmesi olarak tanımlanan Çok Kiloluk ya da Obezite hastalığı giderek yaygınlaşarak Kamu sıhhati sorunu haline geliyor. Bu durum tüm dünyada obezite ile çaba çalışmalarının başlamasına neden oluyor. Kocaeli Büyükşehir Belediyesi de bu kapsamda toplumun obeziteyle uğraş konusunda bilgi seviyesini artırmak, kâfi ve istikrarlı beslenme ve nizamlı fizikî aktivite alışkanlığı kazanmaya teşvik etmek gayesiyle yeni bir projesini daha hayata geçirdi. Bu kapsamda Anne kent Sağlıklı Ömür Programı içerisinde yer Meydan iştirakçilere yönelik 3 aylık takip sürecini içeren Obezite ile Uğraş programını başladı.
SAĞLIKLI VE SÜRDÜRÜLEBİLİR YAŞAM
Sağlık ve Toplumsal Hizmetler Dairesi Başkanlığı Bayan ve Aile Hizmetleri Şube Müdürlüğü tarafından başlatılan Obezite İle Çaba Program emelinin bireylerde çok kilo alma, Obezite hastalığı ile alakalı hastalıkların görülme sıklığının azaldığını Anlatım ediliyor. Program sayesinde kazandırılan istikrarlı beslenme, yanlışsız nefes, nizamlı fizikî aktivite alışkanlığının sağlıklı ve sürdürülebilir bir hayatı desteklediği görülüyor. Böylelikle bilinçli ve sağlıklı kadınların sağlıklı çocuk ve aileyi oluşturduğunu sonuçta de toplumun Ömür kalitesini arttırdığını belirtiyor.
KURSİYERLER Ebeveyn ŞEHİR’DEN çok MEMNUN
‘’İyi ki Ebeveyn kent var, sizlerin de dayanağıyla tam 17 kg verdim’’ diyen Ebeveyn kent iştirakçisi Hülya Keskin, ‘’Daha Evvel araçla gidip geldiğim uzaklıkları bu program sayesinde yürüyerek gidip gelmeye başladım. Alışverişlerim için yürümeyi tercih ediyorum. örneğin daha Evvel asansör kullanıyordum. Şu anda daha hakikat soluk alıp daha sağlıklı olduğum için merdivenleri kullanıyorum. Bu bana daha enerjik ve daha Mesut hissettiriyor. Yemek yapma alışkanlığım değişti. Yemeğe daha az tuz, daha az yağ, daha az şeker katma alışkanlığı elde ettim. Yüksek karbonhidratlı yiyecekleri tüketmemeye başladım. Bu hem benim hem de ailemin sıhhati açısından Fazla yararı oldu’’ sözünü kullandı.
HADİ Ebeveyn GEL BUGÜN BİRLİKTE SPOR YAPALIM
Büyükşehir Belediyesinin Sağlıklı Ömür Okulu Obezite ile Uğraş programına katıldığını aktaran Esra Kaliçci ise ‘’Haftada 3 gün spor egzersizlerimi yaptım. Günlük su, adım takiplerim yapıldı. Bu program sayesinde 3 ay içerisinde 14 kilo verdim. Daha Evvel yapamadığım hareketleri artık yapabiliyorum. Çocuklarımla daha hoş Vakit geçirebiliyorum. Onlara eşlik edebiliyorum. Onlara da sağlıklı yaşamayı öğretiyorum. 15 yılı aşkındır giyemediğim kıyafetleri giyebiliyorum. ‘’ açıklamasını yaptı. Ailesinin kendisine Fazla Aka dayanak olduğunu lisana getiren Kaliçci, çocuklarının artık, ‘’Hadi Ebeveyn gel bugün Birlikte spor yapalım’’ demeye başladıklarını vurguladı.
PROGRAM ÖNCESİ UYGULANAN TETKİKLER
Sağlıklı Ömür Okulunun Obezite İle Uğraş Programı Kocaeli’de iki farklı pilot tesiste yaklaşık 3 ay Evvel uygulanmaya başlandı. Birinci Evvel iştirakçilere kan analizi, EKG, istikrar testi: hakikat duruşun biçiminin ayakta duruş esnasındaki istikrar durumu, sağ, sol, ön, arka ve orta duruş tahlili tetkikleri uygulandı. Hareket kabiliyetlerinin ve eklem hareketlerinin ölçümü yapıldı. Mevcut omurganın 3 boyutlu haritasının çekildi. Ayrıca metabolik ölçümle obezite durum testi uygulandı.
PROGRAM İÇERİĞİ
Haftada üç gün, günlük bir saat faal antrenmanla başlayan programda ayda 12 saat, üç ayda 36 saat faal antrenman programı hazırlandı. İştirakçilerin haftada altı gün, günlük ortalama 10.000 adım atmaları teşvik ve takip edildi. İki haftada 1000 adım arttırılarak haftada 60 bin, ayda 252 bin adım hedeflendi ve iştirakçilerin bu sayılara ulaşması sağlandı. Günlük su tüketimi ve atılan adımlar çizelge halinde tutuldu. Kan analizi sonuçlarına nazaran; uzman diyetisyen tarafından şahsa Özel beslenme programı hazırlandı. Ayrıyeten iştirakçilerin, programa başlamadan Evvel nasıl beslendiklerine dair bilgi alındı. Fizyoterapist tarafından genel bilgilendirme semineri sonrasında, tedaviye gereksinimi olan iştirakçilere da kişisel idman devinim planları çıkartıldı. Her hafta kilo, yağ, Kas ve su ölçümü, her ay gövde ölçümü; omuz etrafı, üst kol (biceps-pazı) sağ ve sol, göğüs, karın, bel, kalça ve üst bacak sağ-sol ölçümleri gerçekleştirildi. Obezite ile çaba programı ve öbür aktiviteler hakkında 318 27 25 nolu telefondan ayrıntılı bilgi alınabilir.
Kaynak: (BYZHA) ak Haber Ajansı
