Diş sıhhatinizi süt içerek koruyun İstikrarlı beslenmek, diş sıhhatinin korunması açısından en az ağız ve diş bakımının yanlışsız yapılması kadar değerli. Uzmanlar, diş çürüklerinin önüne geçmek için hijyenden sonra kalsiyum ve fosfat bakımından varlıklı olan süt tüketimine dikkat çekiyor.
Ağız ve Diş SağlığıDiş Sıhhati Nasıl Korunur
Diş çürükleri, günümüzün en sık karşılaşılan sıhhat sıkıntılarından biri olmakla birlikte karbonhidratların ağızdaki bakterilerle karışması ve asit yapması sonucuyla başlıyor. Ağızda asit oluşumuna neden olan bakteriler, diş minesini aşındırarak çürüklere sebep oluyor. Diş çürüklerinin önüne geçilmesi için süt tüketilmesi gerektiğini belirten uzmanlar, sütteki kalsiyum ve fosfatın diş yüzeyindeki mineral dokusunu yenilediğini ve tükürük ve plaklardaki kalsiyum ölçüsünü da artırarak çürük oluşumunu engellediğini vurguluyor. Süt, 6.57 pH kıymeti ile de diş çürüklerini engellemede kıymetli bir yer tutuyor.
Aşırı Asitli Yiyecekler Yasak
Süt içtikten sonra ağız hijyeninin sağlanması ile birlikte, sistemli süt tüketiminin diş çürüklerinin oluşumunu azalttığını belirten Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sıhhat Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Kısım Lideri Prof. Dr. Neriman İnanç, “Aşırı asitli ve şekerli yiyecekler mikroorganizmaların tesirini artırır. Sütteki kalsiyum ve fosfor bu mikroorganizmalara doğal bir savunma sağlar” dedi. İnanç, şeker tüketiminin bilhassa çocuklarda fazla olduğunu belirterek, bu sebeple günde 2 bardak süt içerek dişlerinde oluşabilecek çürüklerin önlenebileceğini, sütün diş yüzeyindeki mineral kaybının giderilmesini ve yenilenmesini sağlayacağını belirtti. (BSHA – Bilim ve Sıhhat Haber Ajansı)
