Aç ve susuz kalma müddetinin artması bedende birtakım ağrılara neden olabiliyor. Şahısta ayda 1 ya da 2’den Çok olmamak kaydıyla ataklar biçiminde gelen bir ağrı varsa ve bu ağrılar ilaç dışı tekniklerle geçiyorsa bu şahısların sahur ve iftar öğünlerini düzgün takip ederek oruçlarını tutabileceklerini paylaşan Anadolu sıhhat Merkezi Nöroloji Kısmı Yöneticisi Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, “Ancak migren üzere kronik ağrısı olan şahıslarda oruç tutmak bu ağrıyı tetikleyebilir. Migren üzere Fazla şiddetli bir ağrıyla karşılaşmadığınız sürece orucunuzu bozmadan bu ağrıları gidermek mümkün” açıklamasında bulundu.
Migren gibisi ağrısı olan hastaların kimilerinin gözetici tedaviyi sürdürmek kaydıyla oruç tutabileceklerini belirten Anadolu sıhhat Merkezi Nöroloji Kısmı Yöneticisi Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, “Örneğin; ayda 2-3 migren atağı olan bir hasta, girişken gelmesin diye esirgeyici tedavi alıyorsa, ilaç alım saatini Ramazan’a nazaran düzenleyip, kriz sayısı da az olduğu için orucunu sürdürebilir. Migren hastaları oruç konusuna Özellikle dikkat etmeli zira açlık, yüzde 100 migren ataklarını tetikleyen bir durum. Sık atağı olanlar ve Fazla şiddetli girişken geçiren hastalar atağın geleceğini hissederler ve evvelce ilaçlarını alırlar. Fakat oruç sırasında ilacı alamayacakları için bu bireylerin Fazla şiddetli girişken geçirme mümkünlüğü vardır. Bu durum, şahıstan bireye farklılık gösterdiği için kesinlikle şahıs kendini test etmelidir. Şiddetli ağrıyla karşılaşan bireyler, ağrıyı ciddiye alıp oruç tutmakta ısrarlı davranmamalılar. Zira oruç, ağrılı hastalarda dengeyi Fazla Önemli bozabilir” dedi.
Baş üzerine buz ya da soğuk uygulamak atağın şiddetini azaltıyor
Uyku sistemi bozulsa bile kâfi saat uyuyabilecek, ilaçlarını tertipli ve oruca Müsait bir formda kullanabilecek olan şahısların oruçlarını tutabileceğini belirten Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, “Bu şahıslar Ramazan boyunca hafif ve orta şiddette baş ağrısı yaşayabilirler. Lakin bu ağrılar soluk ya da gevşeme idmanlarıyla geçirilebilir. soluk antrenmanları tıpkı doğum sancıları sırasında uygulandığı üzere yapılabilir. Ağrıyı kendi kendinize Denetim etmeye çalışırken bir yandan da bedenin âlâ oksijen almasını sağlayarak, dokulara daha Çok oksijen gönderilir” diye konuştu.
Kişinin kendi kendine kaslarını gevşettiği idmanların de Fazla faydalı olduğunu paylaşan Prof. Dr. Kütükçü, “Bu idmanların sessiz, sakin bir ortamda, mümkünse sevilen bir müzik eşliğinde yapılması Fazla yararlı olur. Dikkati dağıtma idmanları için; Öbür bir şeyle uğraşabilir, müzik dinleyebilir yahut sizi rahatlatan rastgele bir şeyle ilgilenebilirsiniz. İmkânınız varsa, loş ve sessiz bir ortamda uzanabilirsiniz. Pak havaya çıkabilirsiniz. Ayrıyeten migren ağrısı sırasında başınızı bir eşarp yahut tülbentle sıkmak, başınızın üzerine buz yahut soğuk uygulamak, atağın şiddetini azaltmakta epey Yardımcı olur” açıklamasında bulundu.
Kaynak: (BYZHA) ak Haber Ajansı
