Boğazınızda yanma, ses kısıklığı, öksürük yahut sinüzit sıkıntılarından mı yakınıyorsunuz? Dikkat! Bu şikayetlerinizin nedeni gribal enfeksiyon değil, bahar mevsiminde görülme sıklığı artan ‘reflü’ hastalığı olabilir! Reflü, olağan olarak mideden bağırsaklarımıza yanlışsız gitmesi gereken asit, safra ve mukustan oluşan mide salgılarının Yemek borusu yahut ağıza kadar yer değiştirmesi olarak tanımlanıyor. Bu geriye yanlışsız kaçışın temel nedeni alt Yemek borusu kapakçığının gevşemiş yapıda olmasından kaynaklanıyor. Yapılan araştırmalara nazaran; ülkemizde reflünün görülme sıklığı yüzde 25’i buluyor. Bir Öbür deyişle ülkemizde her 4 bireyden biri reflü hastası! Bahar aylarında havaların ısınmasıyla Bir arada Yemek yeme alışkanlıklarımızdaki değişikliklerin reflü yakınmalarını tetikleyebildiğini belirten Acıbadem Dr. Şinasi Can (Kadıköy) Hastanesi Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Cem Aygün, bu nedenle reflü şikayeti olan bireylerin bahar aylarında beslenme alışkanlıklarına Fazla daha Çok dikkat etmeleri gerektiğini vurguluyor. 

Baharda bu belirtilere dikkat!

Reflü kendini çoklukla tipik belirtilerle kendini gösteriyor. Ağıza kadar gelen Üzüntü tat, yenilen besinlerin ağıza gelmesi, göğüs bölgesinde yanma ve ağrı ile midede ekşime, en yaygın görülen belirtilerini oluşturuyor. Yemek borusunda iltihaba yol açan reflüde ise gelişen ülser yahut ödem sonrasında göğüs kemiği gerisinde şiddetli ağrı, kimi de boğazda bir yumru hissi gelişebiliyor. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Cem Aygün, bahar aylarında boğazda yanma, ses kısıklığı, öksürük ve sinüzit üzere sık görülen problemlerin reflü kaynaklı olabileceğine dikkat çekiyor. 

Kızartmalar ve yağlı yiyeceklerden kaçının

Reflü hastalığında yakınmalar mevsimsel dalgalanmalar gösteriyor. Bu durum değişen diyet şekli ve farklı besinlerin tüketimiyle alakalı olabiliyor. Prof. Dr. Cem Aygün, reflü hastalarının bahar aylarında dikkat etmeleri gereken beslenme kurallarını şöyle anlatıyor: “Bahar aylarında değişen Besin tüketimi, Özellikle yağlı yiyecekler ve zerzevat tipi kızartmalar mide asidinin artmasına neden oluyor. Artan mide asidi de reflüyü tetikleyebiliyor. Hasebiyle bu periyotta margarin üzere trans yağlardan, kaymak, krema ile mayonez üzere yağlı eserler ile yiyeceklerden Irak durmak Aka Ehemmiyet taşıyor. Ayrıyeten Yine bahar aylarında daha Çok tüketilen çiğ zerzevat ve meyveler, asitli ve gazlı içecekler, buzlu meyve suları, soğuk içecekler ile dondurma, reflü için ziyanlı besinler ortasında yer alıyor.” 

Tedaviyle yakınmalar nihayet bulabiliyor! 

Reflü kronik, yani uzun süren ve hastaların birçoklarında aralıklarla tekrar eden bir hastalık. Reflü tedavisinde hedef, şikayetleri ortadan kaldırmak, Yemek borusunda görülen iltihaplanmayı uygunlaştırmak ve kanama, darlık, ülser ile kanser gelişimi üzere komplikasyonları önlemek. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Cem Aygün, gerçek tedavilerin seçimiyle reflü hastalarının yakınmalarından kurtulabildiklerini belirterek, kelamlarına şöyle devam ediyor: “Medikal tedavilerde öncelikli olarak semptom ve komplikasyon oluşumunda suçlanan en Kıymetli etken olan mide asidinin azaltılması hedefleniyor. Proton pompası blokajı yapan ilaçlar (PPİ),  aside bağlı ülserde aktif ve inançlı bir metot olarak sık kullanılıyor. ihtiyaç halinde midede bariyer oluşturan şuruplar, Yemek borusu hareketini düzenleyen ilaçlar ve kapakçık basıncını artıran tedavilere başvuruluyor. Ömür usulü değişiklikleri de Kıymetli bir hasta kümesinde fayda sağlıyor. Tedaviye dirençli hastalarda endoskopik reflü prosedürleri uygulanabiliyor. Seçilmiş hastalarda cerrahi metottan de faydalanılıyor. Günümüzde cerrahi tedaviler içerisinde en sık laparoskopik fundoplikasyon metoduna başvuruluyor”

Reflü şikayetlerine karşı 6 tesirli öneri! 

• Mide hacminizi tam olarak doldurmaktan kaçının. Hasebiyle yemeklerinizi yeterli çiğneyerek, az ölçüde ve sık sık tüketmeyi alışkanlık edinin. 
• Son yemeğinizi gece yatmadan en az üç saat Evvel bitirin. Çünkü yatmadan Evvel tüketilen yemekler mide basıncını arttırarak reflü yakınmalarını şiddetlendirebiliyor. 
• Boynunuzda bir rahatsızlık hissetmiyorsanız, yastığınızın mümkünse 10-15 cm yüksekliğinde olmasına dikkat edin. 
• Bel ve karın bölgenizi sıkmayan kıyafetleri tercih edin.
• Gerekli olmadıkça ağrı kesici ilaçlar kullanmayın.
• Beslenme alışkanlıklarınıza dikkat edin; mide asidini artıran besinlerin tüketiminden kaçının. 

Kaynak: (BYZHA) ak Haber Ajansı