Sağlıklı Ömür İçin Uyku Kalitesine Dikkat Edin! Sağlıklı Ömür için kaliteli bir uykunun Fazla Kıymetli olduğunu belirten Bodrum Amerikan Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Melek Kandemir Yılmaz, uykunun hormon seviyeleri, his durumu ve kiloyu etkilediğini söyledi.
Uyku bozukluklarına sık olarak rastlandığını lisana getiren Doç. Dr. Yılmaz,, en sık görülenlerinin uyku apne sendromu, uykusuzluk, huzursuz bacak sendromu ve parasomniler olduğunu Anlatım etti.
“Salgından Kapanan Okul Yok”
Uyku Apne Sendromu hakkında bilgi veren Doç. Dr. Yılmaz, “Horlama uyku apnenin belirtisi olabilir. Uykuda teneffüs sorunu olan hastaların horlamaları kesintiye uğrar ve apneden sonra hasta gürültülü bir halde tekrar horlamaya başlar. Uykuda teneffüs bozuklukları nedeniyle uyku parçalanır ve dinlendirici bir uyku olmaz. Gece boyunca tekraren olan bu durum nedeniyle sabah yorgun uyanma ve gün içi uyku hali görülür. Uyku apne tedavi edilmezse, kalp krizi, inme, ritim bozukluğu, Amel ve otomobil kazaları, unutkanlık, dikkat ve konsantrasyon bozukluğuna Sebep olmaktadır. Hipertansiyon ve diyabet üzere kronik hastalıkların denetiminde zahmet yaşanır” dedi
Sigara Kullanımı Ve Obezite, Hastalığı Tetikliyor
Sigara kullanımı ve obezitenin de uyku apne sendromuna neden olduğu bilgisini veren Doç. Dr. Melek Kandemir Yılmaz, şöyle devam etti: En sık “tıkayıcı tip”te uyku apne sendromuna rastlanmaktadır. Uyku apne sendromuna daha Fazla 40 yaşından sonra rastlansa da, çocuk ve genç erişkinlerde de görülebilir. 65 ıslak üzerindeki her 10 şahıstan birinde uyku apne olduğu düşünülmektedir. Ailede uyku apne sendromu varsa, erkekseniz ve kilonuz fazlaysa, riskiniz artmış demektir. Obezitenin “tıkayıcı tip”te uyku apne sendromuyla bağı net olarak ortaya konulmuştur. Yağ birikimiyle teneffüs yolları daralmaktadır. Ayrıyeten, uyku apne de hormonal değişikliklere Sebep olarak kilo almanıza neden olur. Kilo vermek uyku apne ve horlamanın azalmasını sağlar. Bu hususta diyetisyenden yardım almanız yararlı olacaktır.
Alkol, hava yolundaki kasların gevşemesine Sebep olarak uyku apnenin artmasına neden olur. Ayrıyeten, uyku kalitesini de bozmaktadır. Sigara içenlerde uyku apne sendromuna 2 sert sıklıkta rastlanmaktadır. Sigarayı bırakmanız önerilir”
Tanı Ve Tedavi
Tanı ve tedavi süreçlerinin uzman Tabip denetiminde ilerlemesi gerektiğini kaydeden Doç. Dr. Melek Kandemir Yılmaz, “Uyku apnesi başta olmak üzere, uyku bozukluklarının teşhisinde “polisomnografi” ismi verilen uyku tetkiki yapılır. Bunun için hastanın bütün gece uyku laboratuvarında kalması gerekir. Hastaya bağlanan Çeşitli kayıt elektrotlarıyla horlama, teneffüs olayları, kalp ritmi, kandaki oksijen düzeyi, bacak hareketleri üzere birçok parametre kaydedilir. Bu Cazibe sonraki gün hekim tarafından kıymetlendirilerek size rapor olarak verilir. Uyku apnenin en tesirli tedavisi, hava yollarına müspet basınçlı hava vererek Aleni tutmaya yarayan CPAP aygıtlarıdır. Nasıl bir Aygıt kullanacağınız ve basıncının ne olacağı uyku laboratuvarında yapılan 2. gece çekiminden sonra hekiminiz tarafından belirlenir” tabirlerini kullandı. (BSHA-Bilim Ve sıhhat Haber Ajansı)
